Receitas de TCM

BioCoherence Meditation

Concentre sua atenção para dentro, permitindo que uma sensação de calma o envolva. Visualize os pontos de acupuntura como fontes de energia e cura em seu corpo. Comece com SP11 (Jimen), localizado na parte interna da coxa, logo acima do joelho. Este ponto nutre o baço, promovendo estabilidade e equilíbrio. Imagine uma luz dourada e quente irradiando deste ponto, nutrindo seus órgãos e aliviando a tensão em seus músculos. Em seguida, traga sua atenção para ST32 (Futu), encontrado na parte externa da coxa, a meio caminho entre o quadril e o joelho. Este ponto aborda a dor na área da coxa. Imagine uma onda suave de alívio lavando suas pernas, dissolvendo rigidez e desconforto. Agora, mova-se para Hy4 (Dicang), localizado no canto da boca. Enquanto se concentra aqui, visualize este ponto aliviando a dor e a tensão facial, permitindo que uma sensação de suavidade se espalhe pelo seu rosto. Lembre-se de tratar esta área com cuidado, evitando pressão excessiva. Mude sua atenção para CV13 (Shangwan), localizado logo abaixo do esterno. Este ponto regula a digestão e pode ser particularmente calmante. Visualize uma energia calmante fluindo deste ponto, aliviando qualquer desconforto e promovendo uma sensação de harmonia interior. Finalmente, conecte-se com La3 (Shangguan), situado no pulso, em direção ao lado do polegar. Este ponto oferece alívio para dores de cabeça e dor. Imagine uma luz suave emanando do seu pulso, espalhando conforto pela sua cabeça e pescoço, liberando qualquer tensão remanescente. Respire profundamente, permitindo que a energia desses pontos equilibre seu corpo, reduzindo a dor e a rigidez. A cada respiração, visualize seu corpo retornando ao seu estado perfeito e natural de facilidade e conforto. Abrace esse sentimento, sabendo que você está cuidando do seu bem-estar de forma natural e sem esforço.