Receitas de TCM

BioCoherence Meditation

Neste sereno momento, deixe sua consciência gentilmente se estabelecer na energia calmante dentro do seu corpo. Visualize o Ponto do Coração 7, localizado na prega do pulso interno, em linha com seu dedo mínimo. Este ponto é um portal para acalmar o coração e a mente, aliviando a inquietação, e permitindo que a tranquilidade flua através de você. Sinta sua influência suave espalhando calor e paz para seu coração e cérebro, acalmand quaisquer pensamentos turbulentos.

Concentre seus focos no Ponto do Baço 6, encontrado cerca de três larguras de dedo acima do osso do tornozelo interno. Este ponto harmoniza as energias do corpo, trazendo uma sensação de equilíbrio e anclagem. Visualize seu poder estabilizador se estendendo através de seus nervos, trazendo uma suave calma para todo seu ser, nutrindo a capacidade do fígado de processar emoções suavemente.

Agora, traga sua atenção para o Ponto do Rim 6, posicionado justo abaixo do osso do tornozelo interno. Imagine este ponto como uma fonte de energia restauradora, repondo e nutrindo o corpo. Sua influência calmante se espalha através de seu sistema nervoso, promovendo uma profounda sensação de relaxamento e apoiando a capacidade do cérebro de reiniciar e recarregar.

Conjuntamente, esses pontos trabalham em harmonia para promover um sono tranquilo e aliviar quaisquer perturbações. Sinta a profunda conexão entre sua mente e corpo enquanto essas energias harmonizam, guiando você em direção a uma noite de descanso restaurador e equilíbrio. Permita-se abraçar este estado de calma, sabendo que seu corpo está se alinhando com seu ritmo natural para um sono tranquilo.