Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Gdy nadal się relaksujesz, skieruj swoją uwagę na obszar ramion i barków, gdzie może występować napięcie. Zwizualizuj meridian jelita grubego, który odgrywa kluczową rolę w przepływie Qi i krwi w całym ciele, szczególnie wpływając na ramiona i barki. Zacznij od LI4, zlokalizowanego w przestrzeni między kciukiem a palcem wskazującym. Ten punkt jest znany z łagodzenia bólu i napięcia. Wyobraź sobie ciepłe, kojące światło promieniujące z tego punktu, łagodząc dyskomfort i przywracając równowagę. Następnie skoncentruj się na LI10, znajdującym się dwa palce poniżej zgięcia łokcia na zewnętrznej stronie ramienia. Ten punkt wzmacnia ramię, wspierając odporność i witalność. Wyobraź sobie energię przepływającą z LI10, zwiększającą siłę i elastyczność twojego ramienia. Teraz przenieś swoją uwagę na LI13, znajdujące się na zewnętrznej stronie ramienia, w linii z zgięciem łokcia. Ten punkt pomaga zmniejszyć ból łokcia. Wizualizuj uwolnienie wszelkiego napięcia i przywrócenie łatwości w ruchach, pozwalając twojemu ramieniu czuć się lżejszym i wolniejszym. Na koniec, skieruj swoją uwagę na LI15, znajdujące się na ramieniu, w zagłębieniu tuż przed procesem akromialnym. Ten punkt poprawia ruchomość barku i zmniejsza sztywność. Wyobraź sobie ciepło otaczające LI15, uwalniając wszystkie ograniczenia i zapraszając do płynności w ruchach twoich barków. Gdy wizualizujesz te punkty i ich efekty, uznaj połączenie między ramionami, barkami a organami, które wpływają, takimi jak układ trawienny, żołądek, śledziona i pęcherz. Każdy punkt harmonizuje z tymi organami, wspierając ogólne samopoczucie. Pozwól, aby ten obraz pogłębił twoje poczucie relaksu i równowagi, prowadząc twoje ciało z powrotem do jego idealnego, normalnego stanu, wolnego od bólu i ograniczeń. Przyjmij uczucia ciepła, łatwości i ruchomości przepływające przez twoje ramiona i barki, przywracając harmonię wewnątrz.