Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Skup swoją świadomość na przepływie energii w swoim ciele, szczególnie w obszarach związanych z punktami akupunkturowymi, które wspierają zdrowie nerek i zwalczają anemię.

Zacznij od wizualizacji punktu KI3, znajdującego się po wewnętrznej stronie kostki, tuż za wystającą kością. Wyobraź sobie ciepłe, odżywcze światło emanujące z tego punktu, tonizujące twoje nerki i przynoszące siłę całemu twojemu systemowi.

Teraz przenieś swoją uwagę na BL23, znajdujący się w dolnej części pleców, około dwóch szerokości palców od kręgosłupa. Wyobraź sobie ten punkt jako źródło żywotnej energii, wzmacniającej Qi nerek i tworzącej poczucie stabilności i wsparcia w dolnej części pleców.

Następnie skoncentruj się na SP6, umiejscowionym tuż powyżej wewnętrznej kostki, kilka cali powyżej kości. Wizualizuj ten obszar napełniający się łagodną, troskliwą energią, która odżywia twoje Yin i krew, promując poczucie spokoju i równowagi w całym ciele.

Przenieś swoją świadomość na CV4, znajdujący się kilka cali poniżej pępka na linii środkowej. Wyobraź sobie ten punkt jako źródło witalności, tonizujące twój dolny jiao i łączące cię z twoją podstawową energią, zwiększając twoją ogólną siłę i odporność.

Na koniec wizualizuj ST36, znajdujący się około czterech szerokości palców poniżej rzepki, nieco na zewnętrznej stronie. Wyobraź sobie jasne światło zalewające ten obszar, zwiększające twoją witalność i podnoszące poziom energii, pozwalając ci poczuć się ożywionym i pełnym życia.

Skupiając się na tych punktach, oddychaj głęboko i rytmicznie, pozwalając energii swobodnie przepływać. Z każdym wdechem przyciągaj siłę i odżywienie; z każdym wydechem uwalniaj wszelkie zmęczenie lub ciężkość.

Wizualizuj energię z tych punktów łączącą się i krążącą w całym twoim ciele, harmonizując twoje nerki i ożywiając twoją krew. Poczuj ciepło uzdrawiającej energii rozprzestrzeniające się od dolnej części pleców do brzucha i w dół do nóg, odnawiając każdą komórkę.

Zaufaj temu procesowi, pozwalając swojemu ciału znaleźć naturalną równowagę. Wiedz, że jesteś wspierany przez te starożytne praktyki, a dzięki tej medytacji wspierasz uzdrawianie i witalność wewnątrz siebie. Kontynuuj głębokie oddychanie, przyjmując doznania odżywienia i siły, i pozwól tej energii prowadzić cię ku stanowi dobrego samopoczucia.