Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Gdy zagłębiasz się w tym stanie relaksacji, pozwól, aby Twoja uwaga skupiła się na punktach akupunkturowych, które mogą poprawić Twój nastrój i energię w miesiącach zimowych. Zacznij od LU10, znajdującego się na wyniosłości tenarnej dłoni, tuż pod podstawą kciuka. Ten punkt oczyszcza ciepło w płucach, wspierając zdrowie układu oddechowego i zwiększając ogólną witalność. Następnie znajdź ST3, zlokalizowany w punkcie środkowym linii łączącej zewnętrzny kącik oka i kącik ust. Ten punkt nie tylko wspiera witalność Twojej twarzy, ale także zapewnia równowagę emocjonalną, pomagając podnieść Twój nastrój. Teraz skieruj swoją uwagę na Hy5, znajdujący się w kąciku żuchwy, tuż nad żuchwą. Ten punkt oferuje dodatkowe wsparcie emocjonalne i zwiększa energię twarzy, pozwalając na uwolnienie jakiejkolwiek utrzymującej się ciężkości. Przenieś swoją świadomość na GV1, znajdujący się u podstawy kręgosłupa, między pośladkami. Ten punkt reguluje dolny jiao, sprzyjając poczuciu stabilności i ugruntowania, co jest niezbędne dla emocjonalnego dobrostanu. Na koniec połącz się z TV10, umiejscowionym w dolnej części brzucha, tuż nad kością łonową. Ten punkt odżywia dolny obszar, promując przepływ energii i witalność, co pomaga w rozproszeniu ospałości. Pozwól tym punktom zharmonizować Twoje ciało i umysł, uwalniając wszelkie niskie nastroje lub brak motywacji. Wyobraź sobie ciepłą, podnoszącą energię płynącą przez te obszary, przynoszącą lekkość i klarowność Twojemu duchowi. Z każdym oddechem wyobrażaj sobie, że ta energia się rozszerza, wypełniając całe Twoje istnienie ciepłem i pozytywnością. Zaufaj temu naturalnemu procesowi równowagi, pozwalając swojemu nastrojowi delikatnie i bez wysiłku wzrastać. Przyjmij ten moment uzdrowienia i odnowy, rozwijając radość i motywację w sobie.