TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Wenn du dich immer tiefer in diesen Zustand der Entspannung vertiefst, lass deinen Fokus auf die Akupunkturpunkte richten, die deine Stimmung und Energie in den Wintermonaten heben können. Beginne mit LU10, das sich an der tenarischen Eminenz der Hand befindet, direkt unter der Basis des Daumens. Dieser Punkt befreit die Lungen von Wärme, unterstützt deine Atemgesundheit und steigert deine allgemeine Vitalität. Finde als Nächstes ST3, das sich im Mittelpunkt der Linie befindet, die den äußeren Augenwinkel und die Mundwinkel verbindet. Dieser Punkt unterstützt nicht nur deine Gesichtskraft, sondern bietet auch emotionale Balance, die hilft, deinen Geist zu heben. Jetzt richte deine Aufmerksamkeit auf Hy5, das sich an der Kieferkante, direkt über dem Unterkiefer befindet. Dieser Punkt bietet zusätzliche emotionale Unterstützung und steigert die Gesichtsenergie, sodass du verbleibende Schwere loslassen kannst. Bewege dein Bewusstsein zu GV1, das sich an der Basis der Wirbelsäule, zwischen den Gesäßbacken befindet. Dieser Punkt reguliert das untere Jiao, fördert ein Gefühl von Erdung und Stabilität, das für das emotionale Wohlbefinden unerlässlich ist. Schließlich verbinde dich mit TV10, das im unteren Bauchbereich, leicht über dem Schambein liegt. Dieser Punkt nährt den unteren Bereich, fördert den Energiefluss und die Vitalität und hilft, Trägheit zu vertreiben. Lass diese Punkte deinen Körper und Geist harmonisieren und befreie dich von jeglicher Niedergeschlagenheit oder Motivationsmangel. Visualisiere eine warme, erhebende Energie, die durch diese Bereiche fließt und Leichtigkeit und Klarheit in deinen Geist bringt. Mit jedem Atemzug stelle dir vor, wie sich diese Energie ausdehnt und dein ganzes Wesen mit Wärme und Positivität erfüllt. Vertraue diesem natürlichen Prozess des Gleichgewichts und lass deine Stimmung sanft und mühelos steigen. Umfange diesen Moment der Heilung und Erneuerung, während du Freude und Motivation in dir kultivierst.