中医学レシピ

BioCoherence Meditation

このリラクゼーション状態が深まるにつれて、冬の間に気分やエネルギーを高めることができる鍼灸のポイントに焦点を当てることを許可してください。まず、親指の基部のすぐ下にある手の母指球に位置するLU10から始めましょう。このポイントは肺の熱を取り除き、呼吸器の健康をサポートし、全体的な活力を高めます。次に、目の外側の角と口の隅を結ぶ線の中点に位置するST3を見つけます。このポイントは顔の活力をサポートするだけでなく、感情のバランスも提供し、気分を高めるのに役立ちます。次に、顎の角に位置するHy5に注意を向けます。これにより、感情的なサポートが追加され、顔のエネルギーが増し、残っている重さを解放することができます。意識をGV1に移し、尾骨の間にある脊椎の基部に見つけます。このポイントは下焦を調整し、感情的な幸福に不可欠な安定感とグラウンディングの感覚を育みます。最後に、恥骨のすぐ上に位置するTV10に接続します。このポイントは下部を栄養し、エネルギーの流れと活力を促進し、無気力を解消するのに役立ちます。これらのポイントがあなたの体と心を調和させ、低い気分やモチベーションの欠如を解放するのを許可してください。これらのエリアを流れる温かく高揚するエネルギーを視覚化し、あなたの精神に軽やかさと明瞭さをもたらします。呼吸をするたびに、このエネルギーが広がり、あなたの全存在を温かさとポジティブさで満たすことを思い描いてください。この自然なバランスのプロセスを信頼し、あなたの気分が優しく努力せずに高まるのを許可してください。この癒しと再生の瞬間を受け入れ、内なる喜びとモチベーションを育んでください。