TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Terwijl je dieper in deze staat van ontspanning komt, laat je focus dan verschuiven naar de acupunctuurpunten die je humeur en energie tijdens de wintermaanden kunnen verbeteren. Begin met LU10, gelegen op de tenar-eminentie van de hand, net onder de basis van de duim. Dit punt verwijdert de warmte uit de longen, ondersteunt je ademhalingsgezondheid en verhoogt je algehele vitaliteit. Zoek vervolgens ST3, gelegen op het midden van de lijn die de buitenste ooghoek en de mondhoek verbindt. Dit punt ondersteunt niet alleen je gezichtsvitaliteit, maar biedt ook emotionele balans, wat helpt om je gemoedstoestand te verbeteren. Richt nu je aandacht op Hy5, gelegen op de hoek van de kaak, net boven de onderkaak. Dit punt biedt extra emotionele steun en verhoogt de energie van het gezicht, waardoor je eventuele aanhoudende zwaarte kunt loslaten. Verleg je bewustzijn naar GV1, dat zich aan de basis van de wervelkolom bevindt, tussen de billen. Dit punt reguleert de lagere jiao en bevordert een gevoel van aarding en stabiliteit, wat essentieel is voor emotioneel welzijn. Tot slot, verbind je met TV10, dat zich in de onderbuik bevindt, net boven het schaambeen. Dit punt voedt het lagere gebied, bevordert de energiestroom en vitaliteit en helpt lethargie te verdrijven. Laat deze punten je lichaam en geest harmoniseren, en bevrijd jezelf van een laag humeur of gebrek aan motivatie. Visualiseer een warme, opwekkende energie die door deze gebieden stroomt en lichtheid en helderheid aan je geest brengt. Bij elke ademhaling, stel je voor dat deze energie zich uitbreidt en je hele wezen vult met warmte en positiviteit. Vertrouw op dit natuurlijke proces van balans, en laat je humeur zachtjes en moeiteloos stijgen. Omarm dit moment van genezing en vernieuwing terwijl je vreugde en motivatie binnenin cultiveert.