Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Skoncentruj swoją uwagę na energetycznych ścieżkach wewnątrz swojego ciała, badając punkty akupunktury, które wspierają witalność i równowagę. Zlokalizuj SI18, Quanliao, umiejscowiony na twojej twarzy, tuż poniżej zewnętrznego kącika oka. Ten punkt pomaga zwiększyć energię twarzy i wspiera przepływ Qi, ożywiając twoją ogólną witalność. Przenieś swoją uwagę na ST20, Chengman, który znajduje się na twoim brzuchu, dwa palce nad pępkiem i jeden palec w lewo. Tutaj możesz zwizualizować wzmocnienie swojego układu pokarmowego i odżywienie Qi, dostarczając niezbędnej energii dla twojego ciała. Teraz zwróć swoją uwagę na Hy4, Dicang, znajdujący się w kąciku ust. Ten punkt wspomaga krążenie w obrębie twarzy, promując uczucie ciepła i witalności. Pamiętaj, aby delikatnie zbliżyć się do tego punktu, unikając bezpośredniego nacisku. Następnie skup się na CV7, Yinjiao, znajdującym się na linii środkowej twojego ciała, tuż poniżej pępka. Wyobraź sobie, że ten punkt tonizuje twoje Qi, odnawiając twoje zapasy energii i wspierając głębokie poczucie spokoju i siły. Na koniec wyobraź sobie TV8, Daju, znajdujący się na twoim dolnym brzuchu, dwa palce nad kością łonową. Ten punkt wspiera dolne centra energetyczne, wzmacniając twoje fizyczne i emocjonalne fundamenty. Gdy medytujesz, wyobraź sobie, że te punkty harmonizują razem, pracując w jedności, aby złagodzić osłabienie mięśni, poprawić koncentrację i wspierać twoje ogólne samopoczucie. Poczuj przepływ energii krążącej swobodnie przez twoje ciało, ożywiając twojego ducha i umysł. Pozwól, aby to uczucie się pogłębiło, zakotwiczając cię w stanie równowagi i lekkości. Oddychaj głęboko, pozwalając energii tych punktów napełnić twoje istnienie siłą i klarownością, prowadząc cię w kierunku stanu doskonałego zdrowia.