Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

W miarę jak kontynuujesz relaksację, zwróć swoją uwagę na punkty akupunkturowe, które wspierają zdrowie psychiczne, szczególnie w kontekście OCD, fobii, żalu i lęku.

Wyobraź sobie TH9, znajdujący się po bokach szyi, tuż poniżej ucha. Ten punkt, znany jako Sidu, pomaga regulować gardło i Qi, ułatwiając klarowną ekspresję i emocjonalne uwolnienie. Wizualizuj ciepłe światło promieniujące z tego punktu, łagodzące wszelkie napięcia i pozwalające Twojemu głosowi swobodnie płynąć.

Następnie skoncentruj się na KI17, znajdującym się na brzuchu, około dwóch szerokości palców powyżej pępka. Ten punkt, znany jako Shangqu, odżywia Yin i wspiera stabilność emocjonalną. Wyobraź sobie delikatną, opiekuńczą energię emanującą z tej okolicy, ugruntowującą Cię i wspierającą poczucie wewnętrznej siły i spokoju.

Teraz przenieś swoją uwagę na Ha7, znajdujący się w wewnętrznym kąciku oka. Ten punkt, Jingming, kojarzy się z klarownością i wizją. Choć jego użycie należy traktować z ostrożnością, wizualizuj go jako źródło jasności i wglądu, oświetlające Twój umysł, jednocześnie utrzymując poczucie bezpieczeństwa i komfortu.

Zwróć swoją uwagę na GV3, znajdujący się w dolnej części pleców, pomiędzy kośćmi biodrowymi. Znany jako Yaoyangguan, ten punkt wzmacnia dolną część pleców i wspiera ogólną witalność. Wyobraź sobie ciepłą, stabilizującą energię płynącą z tej okolicy, kotwiczącą Cię i zapewniającą solidną podstawę dla emocjonalnej odporności.

Na końcu skoncentruj się na Ly6, znajdującym się po wewnętrznej stronie przedramienia, około jednej szerokości dłoni powyżej nadgarstka. Ten punkt, Jiaoxin, uspokaja emocje i promuje spokój. Wyobraź sobie kojącą falę pokoju, która zalewa Cię, uspokajając Twój umysł i łagodząc wszelkie utrzymujące się lęki lub niepokoje.

W miarę jak głęboko oddychasz, poczuj synergię tych punktów harmonizujących Twój stan mentalny i emocjonalny. Pozwól energii swobodnie płynąć przez Twoje ciało, równoważąc wszelkie zakłócenia i prowadząc Cię z powrotem do stanu doskonałej równowagi. Przyjmij naturalny proces uzdrawiania, ufając, że pielęgnujesz swoje zdrowie psychiczne z każdym wdechem i wydechem.