Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Gdy nadal osiedlasz się w tym głębokim stanie relaksu, skup swoją uwagę na punktach akupunkturowych, które mogą wspierać oddech i łagodzić dyskomfort.

Zacznij od BL64, znajdującego się po zewnętrznej stronie stopy, tuż poniżej podstawy piątej kości śródstopia. Ten punkt pomaga wzmacniać płuca i wspiera ogólną witalność. Wyobraź sobie ciepłą, uzdrawiającą energię promieniującą z tego punktu, pielęgnującą twój układ oddechowy.

Następnie przejdź do GB19, znajdującego się tuż nad uchem, w linii z zewnętrznym kącikiem oka. Ten punkt zwiększa przepływ Qi w głowie, promując jasność i swobodę oddechu. Wyobraź sobie delikatny wietrzyk przepływający przez twój umysł, oczyszczający wszelkie zatory.

Teraz zwróć swoją uwagę na LY3, usytuowany w dolnej części brzucha, kilka cali poniżej pępka. Ten punkt odżywia narządy poniżej, sprzyjając poczuciu ugruntowania i stabilności. Wyobraź sobie miękkie, opiekuńcze światło otaczające ten obszar, przynoszące komfort i spokój.

Przesuń się do GV14, znajdującego się u podstawy szyi, między łopatkami. Ten punkt jest niezbędny do wzmocnienia układu odpornościowego. Wyobraź sobie ochronną tarczę formującą się wokół ciebie, zwiększającą odporność twojego ciała na wyzwania, jednocześnie promującą otwarty, swobodny oddech.

Na koniec skoncentruj się na LR3, znajdującym się na górze stopy, między pierwszym a drugim palcem. Ten punkt łagodzi wątrobę, pomagając uwolnić wszelkie napięcia, które mogą ograniczać twój oddech. Wyobraź sobie delikatną falę spływającą po tobie, zmiękczającą wszelkie napięcia i pozwalającą na głębsze połączenie z twoim oddechem.

Gdy trzymasz te punkty w swojej wyobraźni, oddychaj głęboko i pozwól energii swobodnie płynąć. Wyobraź sobie, że każdy wdech przynosi świeżą witalność, podczas gdy każdy wydech uwalnia wszelkie ciężary lub ograniczenia. Czuj, jak równowaga wraca do twojego ciała, harmonizując energie płuc, wątroby i ogólnego dobrostanu.

Kontynuuj naturalne oddychanie, przyjmując ten stan równowagi i łatwości, wiedząc, że twoje ciało jest zdolne do uzdrawiania i przywracania się do swojego idealnego stanu.