중국 전통 의학 레시피

BioCoherence Meditation

이 깊은 이완 상태에 계속 적응하면서, 호흡을 지원하고 불편함을 완화할 수 있는 침술 지점에 주의를 집중하세요.

BL64부터 시작하세요. 이 지점은 발의 바깥쪽, 다섯 번째 중족골의 기저부 바로 아래에 위치해 있습니다. 이 지점은 폐를 강화하고 전반적인 활력을 지원합니다. 이 지점에서 따뜻하고 치유하는 에너지가 방사되어 호흡기계를 nurturing하는 모습을 시각화하세요.

다음은 GB19로 이동하세요. 이 지점은 귀 바로 위, 눈의 바깥쪽 모서리와 일직선상에 있습니다. 이 지점은 머리의 기 흐름을 향상시켜 명료함과 호흡의 용이함을 촉진합니다. 부드러운 바람이 당신의 마음을 지나며 어떤 혼잡함도 없애는 모습을 상상하세요.

이제 주의를 LY3에 집중하세요. 이 지점은 아랫배에 위치해 있으며, 배꼽에서 몇 인치 아래에 있습니다. 이 지점은 아래의 장기를 nourishes하고, 안정감과 땅에 뿌리내린 느낌을 foster합니다. 이 지역을 감싸는 부드럽고 nurturing한 빛을 상상하며, 편안함과 차분함을 가져오세요.

GV14로 이동하세요. 이 지점은 목의 기저부, 어깨 날개 사이에 위치해 있습니다. 이 지점은 면역 체계를 강화하는 데 필수적입니다. 당신을 감싸는 보호막이 형성되는 모습을 시각화하며, 도전 과제에 대한 신체의 회복력을 향상시키고 열린 자유로운 호흡을 촉진하세요.

마지막으로 LR3에 집중하세요. 이 지점은 발의 윗부분, 첫 번째와 두 번째 발가락 사이에 위치해 있습니다. 이 지점은 간을 진정시켜 호흡을 제한할 수 있는 긴장을 풀어줍니다. 부드러운 파도가 당신을 감싸며 어떤 긴장도 부드럽게 하고 호흡과의 더 깊은 연결을 허용하는 모습을 그려보세요.

이 지점들을 마음속에 간직하며 깊게 숨을 쉬고 에너지가 자유롭게 흐르도록 허용하세요. 각 흡입이 신선한 활력을 가져오고, 각 호흡이 무거움이나 제한을 풀어주는 모습을 상상하세요. 몸에 균형이 돌아오고 폐, 간 및 전반적인 웰빙의 에너지가 조화를 이루는 것을 느끼세요.

자연스럽게 숨을 계속 쉬면서 이 균형과 편안한 상태를 받아들이세요. 당신의 몸이 치유하고 완벽한 상태로 회복할 수 있는 능력이 있음을 아세요.