وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

بينما تواصل الاستقرار في هذه الحالة العميقة من الاسترخاء، ركز وعيك على نقاط الوخز بالإبر التي يمكن أن تدعم التنفس وتخفف من الانزعاج.

ابدأ بـ BL64، الموجود على الجانب الخارجي من القدم، أسفل قاعدة عظمة المشط الخامسة. هذه النقطة تساعد على تقوية الرئتين وتدعم الحيوية العامة. تخيل طاقة دافئة وشفائية تتدفق من هذه النقطة، تغذي نظامك التنفسي.

ثم انتقل إلى GB19، الموجود فوق الأذن، على مستوى الزاوية الخارجية للعين. هذه النقطة تعزز تدفق الـ Qi في الرأس، مما يعزز الوضوح وسهولة التنفس. تخيل نسيمًا لطيفًا يتدفق عبر عقلك، Clears away أي احتقان.

الآن، وجه انتباهك إلى LY3، الموجود في أسفل البطن، بضع بوصات أسفل السرة. هذه النقطة تغذي الأعضاء السفلية، مما يعزز الإحساس بالاستقرار والثبات. تخيل ضوءًا ناعمًا ومغذيًا يحيط بهذه المنطقة، مما يجلب الراحة والهدوء.

انتقل إلى GV14، الموجود في قاعدة الرقبة، بين لوحي الكتف. هذه النقطة ضرورية لتقوية نظام المناعة. تخيل درعًا واقيًا يتشكل حولك، يعزز مرونة جسمك ضد التحديات بينما يشجع على التنفس المفتوح والحر.

أخيرًا، ركز على LR3، الموجود في أعلى القدم، بين الإصبعين الأول والثاني. هذه النقطة تهدئ الكبد، مما يساعد على تحرير أي توتر قد يقيد تنفسك. تخيل موجة لطيفة تغسلك، تخفف أي توتر وتسمح لك بالاتصال الأعمق بتنفسك.

بينما تحتفظ بهذه النقاط في ذهنك، تنفس بعمق ودع الطاقة تتدفق بحرية. تخيل أن كل شهيق يجلب حيوية جديدة، بينما كل زفير يحرر أي ثقل أو قيود. اشعر بالتوازن يعود إلى جسمك، متناغمًا مع طاقات الرئتين والكبد والصحة العامة.

استمر في التنفس بشكل طبيعي، محتضنًا هذه الحالة من التوازن والسهولة، مع العلم أن جسدك قادر على الشفاء واستعادة حالته المثالية.