Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Kontynuując relaksację i pogłębiając swój stan spokoju, skieruj swoją uwagę na punkty akupunkturowe wspierające zdrowie psychiczne i równowagę emocjonalną. Wyobraź sobie punkt BL6, znajdujący się z tyłu głowy, tuż nad linią włosów, który promuje jasność umysłu i pomaga złagodzić uczucie zamieszania. Wyobraź sobie ciepłe światło promieniujące z tego punktu, wypełniające twój umysł jasnością i pokojem. Teraz przenieś swój fokus na TH21, znajdujący się tuż przed twoim uchem, na poziomie kanału słuchowego. Ten punkt pomaga zrównoważyć twoje emocje i uspokaja twojego ducha. Wyobraź sobie kojące fale, które spływają po twoich uszach, uwalniając wszelkie napięcie lub lęk. Następnie skoncentruj się na SP5, znajdującym się od wewnętrznej strony kostki, tuż poniżej kostnej wypukłości. Ten punkt wzmacnia twoją śledzionę i promuje poczucie spokoju. Wyobraź sobie delikatny powiew wiatru przepływający przez twoje ciało, ugruntowując cię i zapewniając uczucie stabilności. Przenieś swoją uwagę do BL40, znajdującego się w centrum tylnej części twojego kolana. Ten punkt wspiera dolną część pleców i pomaga poprawić przepływ Qi w całym ciele. Poczuj ciepło i witalność promieniujące z tej okolicy, ożywiając swoją energię. Na koniec zwróć uwagę na CV11, znajdujący się na twoim brzuchu, tuż poniżej mostka. Ten punkt pomaga regulować trawienie i harmonizuje emocje. Wyobraź sobie miękkie światło wydobywające się z tego punktu, promujące poczucie równowagi i wewnętrznego spokoju. Kiedy wizualizujesz każdy z tych punktów, pozwól, aby ich uzdrawiające energie harmonizowały i równoważyły twój umysł i emocje. Otrzymujesz wsparcie w uwalnianiu się od lęku, smutku i obsesyjnych myśli, zmierzając w stronę stanu łatwości i jasności. Głęboko oddychaj, a z każdym wydechem, uwalniaj to, co już ci nie służy. Przyjmij uczucie bycia skupionym i całym. Kontynuuj cieszenie się tym stanem spokoju, wiedząc, że równowaga jest w zasięgu ręki.