Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Im więcej zagłębisz się w ten stan relaksacji, skieruj swoją uwagę na punkty akupunktury, które odżywiają i przywracają twoją energię i odporność. Wizualizuj LU1, położony na klatce piersiowej, tuż poniżej obojczyka. Ten punkt, znany jako Zhongfu, pomaga regulować Qi płuc, promując czyste oddychanie i poczucie otwartości. Wyobraź sobie delikatną falę świeżej energii płynącą do twoich płuc, ożywiającą twojego ducha. Następnie skoncentruj się na LI4, znajdującym się na grzbiecie dłoni, między kciukiem a palcem wskazującym. Hegu, jak to się nazywa, jest znane z tego, że zwiększa odporność. Wyobraź sobie ciepłe światło promieniujące z tego punktu, wzmacniające obronę twojego ciała przed chorobami. Teraz przenieś swoją uwagę na ST36, znajdujące się tuż poniżej kolana, około cztery szerokości palców w dół i jedną szerokość palca na zewnątrz od kości piszczelowej. Ten punkt, znany jako Zusanli, zwiększa witalność. Wyobraź sobie żywą energię unoszącą się z tej okolicy, wypełniającą twoje ciało siłą i odpornością. Skieruj swoją uwagę na CV6, znajdujące się kilka centymetrów poniżej pępka. Znane jako Qihai, ten punkt tonizuje energię. Wizualizuj ciepły, złoty blask rozprzestrzeniający się z tego centrum, odnawiający twoją siłę życiową i zakotwiczający cię w witalności. Na koniec połącz się z BL23, który znajduje się w dolnej części pleców, blisko kręgosłupa. Shenshu wzmacnia nerki, źródło energii w tradycyjnej medycynie chińskiej. Wyobraź sobie głęboką, kojąca energię otaczającą ten obszar, przywracając równowagę i wsparcie całemu twojemu istnieniu. Gdy utrzymujesz te obrazy w swojej myśli, oddychaj głęboko. Wdychaj energię z każdego punktu, czując, jak harmonizuje w tobie. Wydychaj wszelkie zmęczenie, napięcie lub osłabienie. Z każdym oddechem pozwól, aby energia uzdrawiająca krążyła, wzmacniając twoje ciało i ducha. Kontynuuj wizualizację tego procesu, wiedząc, że odżywiasz swój system odpornościowy i odnawiasz swoją energię. Przyjmij ten naturalny stan równowagi, pozwalając swojemu ciału wrócić do swojej doskonałej, konstruktywnej kondycji.