TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Fokuser oppmerksomheten din på området rett under korsryggen, hvor nyrene ligger, og se for deg deres milde, vitale energi.

Begynn med punktet KI3, som ligger på innsiden av ankelen, rett bak ankelen. Dette punktet er kjent for sin evne til å styrke og tone nyrene dine. Føl en varm energi stråle ut fra dette punktet, som nærer nyrene dine og gjenoppretter vitaliteten.

Nå, flytt fokuset ditt til BL23, som ligger på korsryggen, omtrent to tommer fra ryggraden på nivået med korsryggen. Dette punktet forbedrer nyrefunksjonen og gir støtte. Forestill deg en forankrende kraft som stråler ut fra dette området, som forankrer deg og fyller deg med styrke.

Neste, rett oppmerksomheten din mot ST36, som finnes fire fingerbredder under kneskålen, og en fingerbredde til utsiden av skinnbeinet. Dette punktet er kraftig i å øke din generelle energi og Qi. Visualiser et klart lys som stråler ut fra ST36, som energiserer kroppen din og vitaliserer ånden din.

Flytt oppmerksomheten din til SP6, som ligger på innsiden av beinet, rett over ankelen. Dette punktet nærer blodet ditt, og forbedrer ditt generelle velvære. Føl varmen av helbredende energi som strømmer fra SP6, og nærer hele kroppen din harmonisk.

Til slutt, fokuser på CV4, som ligger på nedre buk, omtrent to fingerbredder under navlen. Dette punktet tonifiserer den nedre jiao, og støtter din grunnleggende energi. Se for deg en dyp, nærende energi som stiger fra CV4, og omslutter nedre buk med varme og vitalitet.

Når du visualiserer disse punktene, la energien deres harmonisere innen deg, balansere kroppens ressurser og gjenopprette styrken din. Se for deg den livlige strømmen av Qi som sirkulerer fritt, nærer blodet ditt og revitaliserer nyrene dine.

Med hver pust, inviter denne helbredende energien til å strømme gjennom kroppen din, som vasker bort tretthet og følelser av svakhet. La denne naturlige fornyelsen sette seg dypt inn i deg, og fremme balanse og vitalitet.

Når du fortsetter å puste dypt, stol på denne prosessen med restaurering. Slipp all spenning eller bekymringer, og omfavn varmen og styrken som nå blir en del av deg.

Føl kroppen din justere seg med sin naturlige tilstand av helse, støttet av energien fra disse kraftige punktene. Bli i denne følelsen, og la den utdypes med hver pust du tar.