TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Når du fortsetter å bosette deg i denne dype tilstanden av avslapning, rett oppmerksomheten mot akupunkturpunktene som kan støtte din emosjonelle velvære i vintermånedene. Først, fokuser på BL1, som ligger i det indre hjørnet av øyet. Dette punktet, kjent som Jingming, hjelper med å lyse opp øynene og heve ånden, og fremmer klarhet og emosjonell balanse. Deretter, skift forsiktig oppmerksomheten til ST5, som finnes ved kjevevinkelen. Kjent som Daying, hjelper dette punktet med ansikts- og emosjonell støtte, og bidrar til å frigjøre spenninger og forbedre humøret ditt. Nå, visualiser Ha1, som ligger rett under øyet, ved den nedre kanten av øyehulen. Chengqi er navnet, og det gir også følelsesmessig støtte, lindrer følelser av tretthet og øker vitaliteten din. Flytt oppmerksomheten din til GV2, som ligger i korsryggen. Dette punktet, Yaoshu, hjelper med å regulere den nedre jiao, og oppmuntrer til jevn energistrøm og støtter din generelle styrke. Til slutt, fokuser på TV12, som ligger i den nedre delen av magen. Tianshu hjelper med fordøyelsen og balanserer energien i dette området, noe som bidrar til en følelse av stabilitet og komfort. Mens du visualiserer disse punktene, forestill deg et varmt, beroligende lys som stråler fra hver av dem, fyller kroppen din med helbredende energi. La dette lyset oppløse enhver tyngde eller lavt humør, og forvandle det til en følelse av glede og motivasjon. Pust dypt, og føl forbindelsen mellom disse punktene og organene de støtter. Med hver innånding, inviter positiv energi og frigjør det negative, slik at du kan komme tilbake til en tilstand av balanse og harmoni. Fortsett å visualisere denne prosessen, og forsterk de oppløftende effektene av disse punktene. Omfavn varmen og lyset, og vit at du pleier sinnet og ånden din på en naturlig og uanstrengt måte.