TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Når du dykker dypere inn i denne tilstanden av avslapning, la fokuset ditt skifte til akupunkturpunktene som kan heve humøret og energien din i vintermånedene. Begynn med LU10, som ligger på håndens tenar-eminen, rett under basen av tommelfingeren. Dette punktet renser lungevarmen, støtter din respiratoriske helse og forbedrer din generelle vitalitet. Finn deretter ST3, som ligger på midtpunktet av linjen som forbinder den ytre øyekroken med munnens hjørne. Dette punktet støtter ikke bare ansiktslivligheten din, men gir også emosjonell balanse, noe som hjelper til med å heve humøret ditt. Nå, rett oppmerksomheten mot Hy5, som ligger i kjevevinkelen, rett over underkjeven. Dette punktet tilbyr ekstra emosjonell støtte og øker ansiktsenergien, og lar deg frigjøre eventuell vedvarende tyngde. Flytt oppmerksomheten din til GV1, som finnes ved bunnen av ryggraden, mellom setene. Dette punktet regulerer den nedre jiao, fremmer en følelse av forankring og stabilitet, som er avgjørende for emosjonelt velvære. Til slutt, koble til TV10, som er plassert i nedre abdomen, rett over pubisbenet. Dette punktet nærer det nedre området, fremmer energistrøm og vitalitet, og hjelper til med å avverge sløvhet. La disse punktene harmonisere kroppen og sinnet ditt, og frigjøre eventuelle lave følelser eller mangel på motivasjon. Visualiser en varm, oppløftende energi som strømmer gjennom disse områdene, og bringer letthet og klarhet til ånden din. Med hver innånding, se for deg at denne energien utvider seg, og fyller hele vesenet ditt med varme og positivitet. Stol på denne naturlige balanseprosessen, og la humøret ditt stige mykt og uten anstrengelse. Omfavn dette øyeblikket av helbredelse og fornyelse mens du dyrker glede og motivasjon inni deg.