TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Fokuser bevisstheten din innover, og la en følelse av ro omfavne deg. Visualiser akupunkturpunktene som kilder til energi og helbredelse i kroppen din. Begynn med SP11 (Jimen), som ligger på innsiden av låret, rett over kneet. Dette punktet nærer milten og fremmer stabilitet og balanse. Forestill deg et varmt, gyllent lys som stråler fra dette punktet, nærer organene dine og lindrer spenninger i musklene dine. Neste, rett oppmerksomheten mot ST32 (Futu), som finnes på utsiden av låret, halvveis mellom hofte og kne. Dette punktet adresserer smerte i lårområdet. Tenk deg en mild bølge av lettelse som skyller over bena dine, og løser opp stivhet og ubehag. Nå, gå videre til Hy4 (Dicang), som ligger i munnviken. Mens du fokuserer her, visualiser dette punktet som lindrer ansiktssmerter og spenninger, og tillater en mykhet å spre seg over ansiktet ditt. Husk å behandle dette området med forsiktighet, og unngå overdreven trykk. Flytt oppmerksomheten til CV13 (Shangwan), som ligger rett under brystbenet. Dette punktet regulerer fordøyelsen og kan være spesielt beroligende. Forestill deg en beroligende energi som strømmer fra dette punktet, og lindrer enhver ubehag og fremmer en følelse av indre harmoni. Til slutt, koble deg til La3 (Shangguan), som ligger på håndleddet, mot tommelsiden. Dette punktet gir lettelse fra hodepine og smerte. Forestill deg et mildt lys som stråler fra håndleddet ditt, og sprer komfort gjennom hodet og nakken din, og frigjør eventuell gjenværende spenning. Pust dypt, og la energien fra disse punktene balansere kroppen din, redusere smerte og stivhet. Med hvert åndedrag, visualiser kroppen din som vender tilbake til sin perfekte, naturlige tilstand av letthet og komfort. Omfavn denne følelsen, vel vitende om at du pleier ditt velvære på en naturlig og uanstrengt måte.