TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Når du fortsetter å utdype pusten din og slappe av, visualiser akupunkturpunktene som støtter hjerte- og karsykdom. Finn SI15, Jianzhongshu, som ligger rett under skulderbladet på ryggen. Dette punktet forbedrer sirkulasjonen og lindrer brystubehag. Forestill deg varmen som stråler fra dette området, og fremmer en følelse av åpenhet i brystet ditt. Fokuser deretter på ST17, Ruzhong, som ligger i midten av brystet. Mild energi strømmer fra dette punktet og beroliger hjertet og gir komfort. Se for deg et mykt lys som omhyllet hjertet ditt, som lindrer spenning og skaper harmoni. Nå bring oppmerksomheten din til Hy1, Chengqi, som finnes i det indre øyekroken. Visualiser dette punktet som forbedrer ansiktsblodstrømmen, forfrisker og revitaliserer hele ditt vesen. Det hjelper deg med å koble deg til din indre vitalitet. Gå over til GV19, Houding, som ligger på toppen av hodet. Visualiser dette punktet som fjerner mental tåke og gir klarhet og fokus. Føl en lett bris som løfter bort enhver tyngde, slik at tankene dine kan flyte fritt. Til slutt fokuser på TV5, Qixue, som finnes på håndleddet. Dette punktet forbinder nedre mage og støtter den generelle energistrømmen. Forestill deg at forankringens energi stiger opp fra jorden, og fyller ditt vesen med styrke og stabilitet. Når du puster dypt, visualiser disse punktene som arbeider i harmoni. Hver energipuls støtter hjertet ditt, lindrer tretthet og balanserer følelsene dine. La denne helbredende energien strømme gjennom kroppen din, og gjenvinn din kardiovaskulære helse til sin perfekte tilstand. Se for deg at hvert hjerteslag resonerer med vitalitet, hvert åndedrag fyller deg med fred. Stol på denne naturlige helings- og balanseringsprosessen, og omfavn en tilstand av velvære. Fortsett å puste, og la energien harmonisere inne i deg.