TCM Oppskrifter

Autoimmun Utmattelse: Lindring for Tretthet og Svakhet

Autoimmun tretthet 5: TH7, KI15, Ha5, GV2, Ly4

Autoimmun tretthet, Muskelsvakhet, Dårlig konsentrasjon

Denne oppskriften retter seg mot tretthet med TH7 (Huizong) for å regulere Qi, KI15 (Zhongzhu) for å nære Yin, Ha5 (Jiache) for ansiktsblodomløp, GV2 (Yaoshu) for å regulere nedre jiao, og Ly4 (Zhongfeng) for nedre buk. Den støtter konsentrasjon. Kontraindikasjoner: Unngå Ha5 nær ansiktet.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Innlegg fra vårt fellesskap

Autoimmun Utmattelse 5: Gjenopprett Energi og Fokus

BioCoherence Meditation

Når du fortsetter å bosette deg i denne dype tilstanden av avslapning, bringe oppmerksomheten din til spesifikke punkter i kroppen din som er kjent for å støtte vitalitet og balanse.

Begynn med TH7, som ligger på baksiden av underarmen din, omtrent to fingerbredder fra håndleddet. Dette punktet, kjent som Huizong, hjelper til med å regulere Qi, den vitale energien som flyter gjennom deg, fremmer en følelse av harmoni og reduserer følelser av tretthet.

Neste, fokuser på KI15, som ligger på nedre del av magen din, omtrent to fingerbredder lateralt for navlen din. Dette punktet, Zhongzhu, nærer Yin-energi, som er avgjørende for å gjenopprette styrken din og motstandskraften mot tretthet. Forestill deg et varmt lys som stråler fra dette området, fyller deg med gjenopprettende energi.

Nå, visualiser Ha5, som ligger nær kjeven din, rett foran øret ditt. Jiache oppmuntrer sirkulasjon i ansiktet og hodet, og forbedrer klarhet og konsentrasjon. Når du puster, føl at dette området slapper av og åpner seg, slik at energien kan flyte fritt.

Flytt oppmerksomheten din til GV2, som finnes ved bunnen av ryggraden din, rett over halebenet. Kjent som Yaoshu, regulerer dette punktet den nedre jiao, og støtter din grunnleggende energi og stabilitet. Forestill deg en forankrende kraft som forbinder deg med jorden, og forsterker styrken din.

Til slutt, bring oppmerksomheten din til LY4, som ligger på baksiden av hånden din, i nettet mellom tommelen og pekefingeren. Zhongfeng hjelper til med å harmonisere nedre del av magen, fremmer en følelse av balanse og beroliger eventuell spenning.

Når du fokuserer på disse punktene, visualiser hvert enkelt som gløder med helbredende energi, harmoniserer kroppen og sinnet ditt. Med hvert pust, forestill deg at denne energien sirkulerer gjennom systemet ditt, revitaliserer ånden din og klarer enhver mental tåke.

La denne dype følelsen av forbindelse og balanse gjennomsyre ditt vesen. Omfavn den naturlige tilstanden av vitalitet og klarhet som dukker opp når du fokuserer på disse akupunkturpunktene, og gjenoppretter energien og konsentrasjonen din uten anstrengelse. La denne prosessen utfolde seg naturlig, og guide deg mot en tilstand av perfekt likevekt.