TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Terwijl je je blijft settelen in deze diepe staat van ontspanning, breng je bewustzijn naar specifieke punten in je lichaam die bekend staan om hun ondersteuning van vitaliteit en balans.

Begin met TH7, gelegen op de achterkant van je onderarm, ongeveer twee vingerbreedtes van de polsplooi. Dit punt, bekend als Huizong, helpt Qi te reguleren, de vitale energie die door je heen stroomt, en bevordert een gevoel van harmonie en vermindert gevoelens van vermoeidheid.

Vervolgens richt je je op KI15, gelegen op je onderbuik, ongeveer twee vingerbreedtes lateraal van je navel. Dit punt, Zhongzhu, voedt Yin-energie, essentieel voor het herstellen van je kracht en veerkracht tegen vermoeidheid. Stel je een warme lichtstraal voor die vanuit dit gebied straalt en je vervult met herstellende energie.

Visualiseer nu Ha5, gelegen nabij je kaaklijn, net voor je oor. Jiache bevordert de circulatie in je gezicht en hoofd, waardoor helderheid en concentratie worden verbeterd. Terwijl je ademhaalt, voel je dit gebied ontspannen en openen, waardoor energie vrij kan stromen.

Verschuif je aandacht naar GV2, gevonden aan de basis van je wervelkolom, net boven het staartbeen. Bekend als Yaoshu, reguleert dit punt de onderste jiao, ter ondersteuning van je fundamentele energie en stabiliteit. Stel je een aardende kracht voor die je met de aarde verbindt en je kracht versterkt.

Breng ten slotte je bewustzijn naar LY4, gelegen op de achterkant van je hand, in de webbing tussen je duim en wijsvinger. Zhongfeng helpt bij het harmoniseren van de onderbuik, bevorderend een gevoel van balans en het kalmeren van spanningen.

Terwijl je je op deze punten concentreert, visualiseer je elk punt dat gloeit met helende energie, waardoor je lichaam en geest harmoniseren. Met elke ademhaling stel je je voor dat deze energie door je systeem circuleert, je geest revitaliseert en mentale mist opheldert.

Laat dit diepe gevoel van verbinding en balans doordringen in je wezen. Omarm de natuurlijke staat van vitaliteit en helderheid die naar voren komt terwijl je je concentreert op deze acupunctuurpunten, moeiteloos je energie en concentratie herstellend. Laat dit proces op een natuurlijke manier ontvouwen, je leidend naar een staat van perfecte evenwicht.