TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Fokuser på plasseringen av akupunkturpunktene mens du dykker ned i denne meditasjonen. BL53, som ligger i nedre del av ryggen, hjelper til med å regulere blæren, fremmer følelsesmessig stabilitet og reduserer elveblest. GB8, som finnes på siden av hodet, støtter hudhelse og lindrer spenninger, som tar for seg stressrelaterte utbrudd. Ha4 ligger nær munnen og hjelper med ansiktssymptomer. Vær imidlertid oppmerksom på å unngå dette punktet hvis du fokuserer for nært ansiktet. CV11, som ligger på magen, spiller en rolle i reguleringen av fordøyelsen, noe som kan påvirke den generelle velvære og redusere kløe. TH15 er plassert nær skulderen, fremmer Qi-strømmen og lindrer skulderspenninger. Når du visualiserer disse punktene, kan du forestille deg at hver av dem lyser mykt og harmonerer med de tilsvarende organene. La den beroligende energien flyte gjennom kroppen din, og frigjør all gjenværende spenning. Forestill deg forbindelsen mellom disse punktene og din følelsesmessige tilstand, og anerkjenn hvordan stress kan bidra til symptomene dine. Pust dypt, og inviter avslapning inn i de ubehagelige områdene. Med hver utpust, frigjør stresset som forverrer tilstanden din. Fortsett å visualisere balansen som gjenopprettes, og føl en følelse av fred som omfavner deg. Stol på den naturlige helingsprosessen mens kroppens energi stabiliseres, og fører deg mot en tilstand av komfort og lettelse. Omfavn denne rolige tilstanden, og la den trenge inn i ditt vesen, og nære både kropp og sinn mot harmoni.