TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Når du fortsetter å slappe av, se for deg balansen i kroppen din, spesielt immunforsvaret ditt. Fokuser på akupunkturpunktene som støtter din sesongmessige immunhelse. Begynn med BL27, som ligger i nedre del av ryggen, nær korsbenet. Dette punktet bidrar til å regulere tarmen, fremmer fordøyelseshelse og motstandskraft mot forkjølelse. Forestill deg en varm, beroligende energi som stråler fra dette området, og forbedrer kroppens evne til å absorbere næringsstoffer og styrke forsvarene dine. Visualiser deretter ST27, som finnes under navlen, omtrent to fingerbredder lateralt fra midtlinjen. Dette punktet støtter fordøyelsen og energien, og muliggjør en jevn flyt av livsviktig energi gjennom hele kroppen din. Forestill deg det som en kilde til vitalitet, som gir energi til kjernen din og styrker den generelle styrken din. Flytt oppmerksomheten din til SP18, som ligger på siden av ribbeina dine. Dette punktet påvirker brystet og hjelper til med å fordele energien, noe som bidrar til å lindre følelsen av tyngde og forbedre pusten din. Forestill deg en letthet som sprer seg fra dette området, åpner opp brystet ditt og gir deg dypere, mer næringsrik pust. Nå, fokuser på CV22, som ligger i midten av halsen. Dette punktet renser halsen og gjør det mulig å kommunisere behovene dine. Vær imidlertid oppmerksom på å unngå dette punktet hvis du opplever halsinfeksjoner. Forestill deg en myk frigjøring av spenning, som muliggjør klarhet i uttrykket ditt og støtte til åndedrettssystemet ditt. Til slutt, rett oppmerksomheten mot KI26, som ligger under kragebenet. Dette punktet tonifiserer nyrene, forbedrer kroppens grunnleggende energi og motstandskraft. Visualiser en dyp, nærende energi som strømmer fra dette området, som forankrer deg og styrker immunforsvaret ditt mot sesongmessige utfordringer. Når du mediterer over disse punktene, la energiene deres harmonisere inni deg. Føl sammenhengen mellom organene og systemene dine, som hver bidrar til din generelle helse. Omfavn den naturlige strømmen av energi som støtter kroppens medfødte evne til å trives, motstå sykdom og opprettholde balanse. Pust dypt, og inviter denne følelsen av velvære til å utvide seg med hver innånding, og slipp eventuelle spenninger med hver utånding, vel vitende om at kroppen din er godt rustet til å håndtere årstidens endringer.