टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जैसे जैसे आप आराम करते रहेंगे, अपने शरीर के भीतर संतुलन की कल्पना करें, विशेष रूप से अपने प्रतिरक्षा सिस्टम का। उन एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर ध्यान केंद्रित करें जो आपकी मौसमी इम्यून स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं। BL27 से शुरू करें, जो निचले पीठ पर स्थित है, क़शेरुक के पास। यह बिंदु आंतों को नियंत्रित करने में मदद करता है, पाचन स्वास्थ्य और सर्दियों के खिलाफ प्रतिरोध को बढ़ावा देता है। इस क्षेत्र से निकलने वाली गर्म, सुखदायक ऊर्जा की कल्पना करें, जो आपके शरीर की पोषक तत्वों को अवशोषित करने की क्षमता में सुधार करती है और आपके बचाव को मजबूत करती है। अगला, ST27 की कल्पना करें, जो नाभि के नीचे, मध्य रेखा से लगभग दो अंगुल चौड़ाई की ओर स्थित है। यह बिंदु पाचन और ऊर्जा का समर्थन करता है, जिससे आपके शरीर में जीवन ऊर्जा का सुचारु प्रवाह संभव हो जाता है। इसे जीवन शक्ति के स्रोत के रूप में कल्पना करें, जो आपके केंद्र को ऊर्जा देता है और आपकी कुल ताकत को मजबूत करता है। अपनी जागरूकता को SP18 की ओर स्थानांतरित करें, जो आपकी पसलियों के पक्ष में स्थित है। यह बिंदु छाती को प्रभावित करता है और ऊर्जा के वितरण में मदद करता है, भारीपन की भावना को कम करने और आपकी सांस को सुधारने में मदद करता है। इस क्षेत्र से फैलती हुई हल्कापन की कल्पना करें, आपकी छाती को खोलते हुए और गहरी, अधिक पोषक तत्वों वाली सांस लेने की अनुमति देते हुए। अब, CV22 पर ध्यान केंद्रित करें, जो आपकी गले के केंद्र में स्थित है। यह बिंदु गले को साफ करता है और आपकी आवश्यकताओं को संप्रेषित करने की अनुमति देता है। हालाँकि, गले के संक्रमण का अनुभव कर रहे हैं तो इस बिंदु से बचने के लिए सावधान रहें। तनाव का धीरे-धीरे मुक्त होने की कल्पना करें, जो आपकी अभिव्यक्ति में स्पष्टता और आपकी श्वसन प्रणाली के लिए समर्थन की अनुमति देता है। अंत में, KI26 पर ध्यान केंद्रित करें, जो क्लेविकल के नीचे स्थित है। यह बिंदु किडनी को टोन करता है, आपके शरीर की मौलिक ऊर्जा और प्रतिरोध को बढ़ाता है। इस क्षेत्र से बहने वाली गहरी, पोषक तत्वों वाली ऊर्जा की कल्पना करें, जो आपको मजबूत करती है और मौसमी चुनौतियों के खिलाफ आपके प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है। जब आप इन बिंदुओं पर ध्यान करते हैं, तो उनकी ऊर्जा को आपके भीतर सामंजस्य स्थापित करने की अनुमति दें। अपने अंगों और प्रणालियों के बीच आपसी संबंध को महसूस करें, प्रत्येक आपके समग्र स्वास्थ्य में योगदान दे रहा है। ऊर्जा के प्राकृतिक प्रवाह को अपनाएं, अपने शरीर की अंतर्निहित क्षमता का समर्थन करते हुए, जो विकसित होने, बीमारी का प्रतिरोध करने और संतुलन बनाए रखने की क्षमता है। गहराई से सांस लें, इस कल्याण की भावना को हर श्वास के साथ फैलने के लिए आमंत्रित करें, और हर श्वास के साथ किसी भी तनाव को छोड़ दें, यह जानते हुए कि आपका शरीर मौसम के परिवर्तन को संभालने के लिए अच्छी तरह से तैयार है।