وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

بينما تواصل الاسترخاء، تخيل التوازن داخل جسمك، وخاصة نظام المناعة لديك. ركز على نقاط الوخز بالإبر التي تدعم صحتك المناعية الموسمية. ابدأ بـ BL27، الموجود في أسفل الظهر، بالقرب من العصعص. تساعد هذه النقطة على تنظيم الأمعاء، مما يعزز صحة الهضم والقدرة على مقاومة نزلات البرد. تخيل طاقة دافئة ومهدئة تنبعث من هذه المنطقة، مما يعزز قدرة جسمك على امتصاص العناصر الغذائية وتقوية دفاعاتك. بعد ذلك، تخيل ST27، الموجودة أسفل السرة، على بعد حوالي إصبعين جانبيين من الخط الأوسط. تدعم هذه النقطة الهضم والطاقة، مما يسمح بتدفق سلس للطاقة الحيوية في جميع أنحاء جسمك. تخيلها كمصدر للحيوية، تنشيط مركزك وتقوية قوتك العامة. انقل وعيك إلى SP18، الموجودة على جانب قفصك الصدري. تؤثر هذه النقطة على الصدر وتساعد في توزيع الطاقة، مما يساعد على تخفيف شعور الثقل وتحسين تنفسك. تخيل خفة تنتشر من هذه المنطقة، مما يفتح صدرك ويسمح لك بالتنفس بعمق وبشكل مغذي أكثر. الآن، ركز على CV22، الموجود في وسط حلقك. تعمل هذه النقطة على تنظيف الحلق وتسمح بالتواصل مع احتياجاتك. ومع ذلك، كن حذراً لتجنب هذه النقطة إذا كنت تعاني من التهابات في الحلق. تخيل释放轻松的紧张，使你表达更清晰，并支持你的呼吸系统。最后，关注位于锁骨下方的KI26。这个点能滋养肾脏，增强身体的基础能量和韧性。想象一种深沉而滋养的能量从这一领域流出，扎根于你并加强你的免疫系统，以应对季节性的挑战。当你在这些点上冥想时，允许它们的能量在你体内和谐。感受你器官和系统的相互联系，每一个都为你的整体健康做出贡献。拥抱能量的自然流动，支持你身体的内在能力，以繁荣、抵御疾病和保持平衡。深呼吸，邀请这种健康感在每一次吸气中扩展，在每一次呼气中释放任何紧张，知道你的身体已经做好了应对季节变化的准备。