TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Når du fortsetter å slappe av dypt, bring oppmerksomheten din til energipunktene som kan støtte vitaliteten og immunhelsen din. Visualiser det første punktet, ST36, som ligger omtrent fire fingerbredder under kneskålen, en fingerbredde utenfor skinnebensbenet. Dette punktet nærer Qi, fremmer energiflowet og reduserer tretthet. Nå, skift fokuset ditt til CV6, som ligger omtrent to fingerbredder under navlen. Dette punktet styrker din samlede energi og fremmer en følelse av forankring, slik at balansen kan gjenopprettes. Neste, se for deg BL23, som finnes i nedre del av ryggen, omtrent to fingerbredder fra ryggraden, på nivå med den nedre ryggen. Dette punktet er assosiert med nyrene, som er avgjørende for energilagring og generell vitalitet. Flytt oppmerksomheten din til GV14, som ligger i bunnen av nakken, rett under virvelen. Dette punktet spiller en avgjørende rolle i å øke immuniteten, og hjelper med å styrke kroppen din mot sykdommer. Vær oppmerksom på at det bør tas forsiktighet med dette punktet under graviditet. Til slutt, visualiser KI3, som ligger bak den indre ankelbenet. Dette punktet nærer nyre Yin, som er viktig for å gjenopprette dypere energireserver og bekjempe utmattelse. Når du visualiserer disse punktene, forestill deg at de lyser mykt, stråler varme og energi gjennom hele kroppen din. La denne energien flyte fritt, og forbedre immuniteten din, redusere tretthet og styrke vitaliteten din. I denne dype tilstanden av avslapning, pust dypt, og forestill deg at hvert åndedrag trekker inn helbredende energi og lys, som nærer kroppen og sjelen din. Føl forbindelsene mellom disse punktene harmonisere innen deg, balansere energiene dine, og gjenopprette deg til en perfekt tilstand av helse og vitalitet. La denne meditative tilstanden integrere fordelene med disse energipunktene i deg, fremme en naturlig og dyp gjenoppretting av energi og immunstyrke. Omfavn denne følelsen mens du fortsetter å puste dypt og uten anstrengelse.