TCM Recepti

BioCoherence Meditation

Dok nastaviš duboko se opustiti, usmjeri svoju pažnju na energetske točke koje mogu podržati tvoju vitalnost i imuno zdravlje. Vizualiziraj prvu točku, ST36, koja se nalazi otprilike četiri prsta ispod koljena, jedan prst prema van od cjevanice. Ova točka njeguje Qi, potiče protok energije i smanjuje umor. Sada, preusmjeri svoju pozornost na CV6, smještenu otprilike dva prsta ispod pupka. Ova točka jača tvoju ukupnu energiju i potiče osjećaj usidrenosti, pomažući u vraćanju ravnoteže. Sljedeće, zamisli BL23, koja se nalazi na donjem dijelu leđa, otprilike dva prsta od kralježnice, na razini donjeg dijela leđa. Ova točka je povezana s bubrezima, vitalnim za pohranu energije i opću vitalnost. Prebaci svoju pozornost na GV14, koja se nalazi na bazi vrata, točno ispod kralješka. Ova točka igra ključnu ulogu u jačanju imuniteta, pomažući u jačanju tvog tijela protiv bolesti. Imaj na umu da treba biti oprezan s ovom točkom tijekom trudnoće. Na kraju, zamisli KI3, koja se nalazi iza unutarnje kosti gležnja. Ova točka njeguje bubrežni Yin, što je bitno za obnavljanje dubljih energetskih rezervi i borbu protiv iscrpljenosti. Dok vizualiziraš ove točke, zamišljaj ih kako nježno sjaje, zračeći toplinu i energiju kroz tvoje tijelo. Pusti da ova energija slobodno teče, poboljšavajući tvoj imunitet, smanjujući umor i jačajući tvoju vitalnost. U ovom dubokom stanju opuštanja, duboko diši, zamišljajući da svaki udah privlači iscjeljujuću energiju i svjetlo, hraneći tvoje tijelo i duh. Osjeti kako se veze između ovih točaka harmoniziraju unutar tebe, uravnotežujući tvoje energije i vraćajući te u savršeno stanje zdravlja i vitalnosti. Pusti da ova meditatvna stanja integriraju prednosti ovih energetski točaka unutar tebe, potičući prirodno i duboko obnavljanje energije i imunološke snage. Prigrlite ovo osjećanje dok nastavljaš duboko i bez napora disati.