中医学レシピ

BioCoherence Meditation

深くリラックスし続ける中で、あなたの活力と免疫の健康をサポートできるエネルギーポイントに意識を向けてください。まず最初のポイント、ST36を視覚化します。それは膝の下約4本の指分の位置にあり、脛骨の外側に1本の指分の距離にあります。このポイントは気を養い、エネルギーの流れを促進し、疲労を軽減します。次に、へその下約2本の指分の位置にあるCV6に焦点を移します。このポイントは、全体のエネルギーを強化し、グラウンディングの感覚を育み、バランスを回復するのを助けます。次に、下背部にあるBL23を想像してください。これは脊椎から約2本の指分の位置にあり、下背部のレベルにあります。このポイントは、エネルギーの貯蔵と全体的な活力に不可欠な腎臓に関連しています。意識をGV14に移し、首の付け根に位置し、脊椎のすぐ下にあります。このポイントは免疫を高める重要な役割を果たし、あなたの体を病気から守るのに役立ちます。このポイントは妊娠中に注意が必要です。最後に、内くるぶしの後ろにあるKI3を視覚化します。このポイントは腎陰を養い、深いエネルギーの蓄えを回復し、疲労と戦うのに不可欠です。これらのポイントを視覚化する際には、柔らかく光り輝いている様子を想像し、体全体に温かさとエネルギーを放射している姿を思い描いてください。このエネルギーが自由に流れるようにし、免疫を高め、疲労を減らし、活力を強化してください。この深いリラックスの状態で、深く呼吸し、各呼吸が癒しのエネルギーと光を引き寄せ、あなたの体と精神を養っていると想像してください。これらのポイントの間のつながりがあなたの中で調和し、エネルギーがバランスを取り、あなたを健康と活力の完璧な状態に戻していると感じてください。この瞑想的な状態が、これらのエネルギーポイントの利点をあなたの中に統合し、エネルギーと免疫力の自然で深い回復を促進します。この感覚を受け入れながら、深くそして effortlessに呼吸し続けてください。