TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Når du fortsetter å puste dypt, bring oppmerksomheten din til området rundt lungene dine, hvor livets energi strømmer. Forestill deg en mild varme som sprer seg fra punktet kjent som LU7, som ligger på innsiden av håndleddet ditt, rett over håndleddsfolden. Dette punktet åpner lungene, slik at frisk luft kan strømme fritt og letter eventuell stramhet og ubehag. Fokuser nå på CV22, som ligger i midten av halsen din, rett over notchen mellom kragebeinene. Visualiser et beroligende lys som fjerner irritasjon og åpner halsen din, og fremmer letthet og komfort i pusten din. Nå, skift oppmerksomheten din til BL13, som finnes på ryggen din, i nivå med de nedre ribbenene, omtrent to fingerbredder fra ryggraden. Se for deg dette punktet som en kilde til styrke for lungene dine, som styrker dem mot effektene av dyrehår og øker din generelle vitalitet. Til slutt, koble deg til LI4, som ligger på baksiden av hånden din, i vevet mellom tommelen og pekefingeren. Dette punktet styrker immunforsvaret ditt og hjelper kroppen din med å reagere effektivt på allergener. Vær oppmerksom på å unngå dette punktet hvis du er gravid. Når du visualiserer disse punktene, forestill deg at de jobber harmonisk sammen for å redusere hosten og stramheten din, og gjenoppretter balansen i kroppen din. Føl energien flyte fritt, nære lungene dine, berolige halsen din og styrke immuniteten din. Med hver pust, la denne energien utvide seg, og fremme en følelse av ro og lettelse. Omfavn den naturlige helbredelsen som skjer når du forbinder deg dypt med disse punktene, og bring kroppen din tilbake til sin perfekte, normale tilstand. Fortsett å puste, og gi slipp på eventuelt ubehag og ønsk velkommen dype, beroligende åndedrag av frisk luft.