TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Terwijl je je adem verdiept en ontspant, breng je je bewustzijn naar de acupunctuurpunten die helpen om je keel te verzachten en ongemak te verlichten.

Eerst, locateer LI4, te vinden op de achterkant van je hand, in de webbing tussen je duim en wijsvinger. Dit punt staat bekend om het verlichten van warmte en het bevorderen van algehele balans in het lichaam. Visualiseer warmte die van dit punt uitstraalt, wat helpt om spanning of ontsteking te verminderen.

Vervolgens, verschuif je focus naar LU10, gelegen aan de palmzijde van je hand, aan de basis van je duim. Dit punt is geassocieerd met de longen en is effectief in het verzachten van de keel. Stel je een zachte bries voor die door je keel stroomt terwijl je ademt, wat verlichting en comfort brengt.

Breng nu je aandacht naar CV23, gelegen in het midden van je keel, net boven het sleutelbeen. Dit punt helpt om de keel te verhelderen en is essentieel voor stem en communicatie. Visualiseer een zachte, reinigende lichtstraal die uit dit gebied straalt, ongemaak en spanning wegspoelt.

Ga naar ST44, te vinden aan de buitenkant van je voet, net voor de tweede teen. Dit punt helpt om warmte uit het lichaam te verwijderen. Stel je een verkoelend gevoel voor dat zich vanuit je voet door je lichaam verspreidt, wat kalmte en balans biedt.

Tot slot, focus op KI6, gelegen aan de binnenkant van je enkel, net achter het bot. Bekend als Zhaohai, voedt dit punt Yin, bevordert hydratatie en verzacht droogheid. Visualiseer een voedende vloeistof die door je lichaam stroomt, wat comfort en verlichting aan je keel brengt.

Terwijl je deze visualisaties vasthoudt, neem een diepe adem in, voel de energie van elk punt die binnenin je harmoniseert. Met elke uitademing laat je ongemak of spanning los, waardoor je keel terugkeert naar zijn natuurlijke staat van gemak.

Blijf diep ademhalen, laat de helende energie van deze punten je keel balanceren en herstellen. Sta jezelf toe om de verlichting door je lichaam te voelen, wetende dat je je gezondheid op een natuurlijke en diepgaande manier verzorgt.