中医学レシピ

BioCoherence Meditation

呼吸を深め、リラックスを続ける中で、あなたの喉を和らげ、不快感を軽減するのに役立つ経穴に意識を向けてください。

まず、LI4を見つけます。これは手の甲にあり、親指と人差し指の間の水かき部分に位置しています。このポイントは熱を取り除き、体全体のバランスを促進することで知られています。このポイントから温かさが放射され、緊張や炎症を和らげるのをイメージしてください。

次に、LU10に焦点を移します。これは手のひら側にあり、親指の根元に位置しています。このポイントは肺に関連しており、喉を和らげるのに効果的です。呼吸する際に、喉を通り抜ける優しい風のイメージを描き、安らぎと快適さをもたらしてください。

今、CV23に注意を向けます。これは喉の中心、鎖骨のすぐ上に位置しています。このポイントは喉をクリアにし、声とコミュニケーションにとって重要です。このエリアから柔らかく浄化する光が放たれ、不快感と緊張を洗い流すのを視覚化してください。

次に、ST44に移ります。これは足の外側にあり、第二の足指の手前に位置しています。このポイントは体から熱を取り除くのに役立ちます。足から体全体に広がる冷却感を想像し、静けさとバランスを提供してください。

最後に、KI6に焦点を当てます。これは足首の内側、骨のすぐ後ろに位置しています。Zhaohaiとして知られるこのポイントは陰を養い、水分補給を促進し、乾燥を和らげます。体内を流れる栄養豊富な液体をイメージし、喉に快適さと安らぎをもたらしてください。

これらの視覚化を保持しながら、深呼吸をし、各ポイントのエネルギーがあなたの中で調和しているのを感じてください。毎回の呼気で、不快感や緊張を解放し、喉が自然な安らぎの状態に戻るのを許可してください。

深く呼吸を続け、これらのポイントの癒しのエネルギーが喉をバランスよく回復させるのを感じてください。あなたの健康を自然で深い方法で育んでいることを知りながら、体全体に広がる安堵を感じてください。