TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Focus je bewustzijn op de stroom van energie binnen je lichaam, met name in de gebieden die verband houden met de acupunctuurpunten die je niergezondheid ondersteunen en anemie bestrijden.

Begin met het visualiseren van het punt KI3, gelegen aan de binnenkant van je enkel, net achter het prominente bot. Stel je een warme, voedende lichtstraal voor die vanuit dit punt straalt, je nieren tonifieert en kracht aan je hele systeem geeft.

Verleg nu je aandacht naar BL23, gevonden op je onderrug, ongeveer twee vingerbreedtes van je wervelkolom. Beeld je dit punt in als een bron van levendige energie, die de nier-Qi versterkt en een gevoel van stabiliteit en ondersteuning in je onderrug creëert.

Breng vervolgens je focus naar SP6, gepositioneerd net boven je binnenenkel, een paar centimeter van het bot. Visualiseer dit gebied dat zich vult met zachte, verzorgende energie die je Yin en bloed voedt, en een gevoel van kalmte en balans door je hele lichaam bevordert.

Verleg je bewustzijn naar CV4, gelegen een paar centimeter onder je navel op je middenlijn. Stel je dit punt voor als een bron van vitaliteit, die je lagere jiao tonifieert en je verbindt met je fundamentele energie, wat je algehele kracht en veerkracht verbetert.

Visualiseer tenslotte ST36, gelegen ongeveer vier vingerbreedtes onder je knieschijf, iets aan de buitenkant. Beeld je een helder licht in dat dit gebied overspoelt, je vitaliteit versterkt en je energieniveaus verhoogt, zodat je je verkwikt en levendig voelt.

Terwijl je je op deze punten concentreert, adem diep en ritmisch, zodat de energie vrij kan stromen. Trek met elke inademing kracht en voeding naar binnen; met elke uitademing laat je vermoeidheid of zwaarte los.

Visualiseer de energie van deze punten die samenkomen en door je lichaam cirkelt, je nieren harmoniserend en je bloed verkwikkend. Voel de warmte van genezende energie die zich verspreidt van je onderrug naar je buik en naar beneden naar je benen, en elke cel verjongt.

Vertrouw op dit proces en laat je lichaam zijn natuurlijke balans vinden. Weet dat je ondersteund wordt door deze oude praktijken, en met deze meditatie bevorder je genezing en vitaliteit binnenin. Blijf diep ademhalen, omarm de sensaties van voeding en kracht, en laat deze energie je leiden naar een staat van welzijn.