TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Terwijl je je blijft settelen in deze diepe staat van ontspanning, richt je bewustzijn op de acupunctuurpunten die de ademhaling kunnen ondersteunen en ongemak kunnen verlichten.

Begin met BL64, gelegen aan de buitenkant van de voet, net onder de basis van het vijfde metatarsale. Dit punt helpt de longen te versterken en ondersteunt de algehele vitaliteit. Visualiseer een warme, helende energie die van dit punt uitstraalt en je ademhalingssysteem koestert.

Ga vervolgens naar GB19, net boven het oor, in lijn met de buitenste ooghoek. Dit punt verhoogt de stroom van Qi in het hoofd, bevordert helderheid en vergemakkelijkt de ademhaling. Stel je een zachte bries voor die door je geest waait, waardoor elke congestie wordt weggeveegd.

Breng nu je aandacht naar LY3, gelegen in de onderbuik, een paar centimeter onder de navel. Dit punt voedt de organen daaronder en bevordert een gevoel van aarding en stabiliteit. Stel je een zachte, koesterende lichtstraal voor die dit gebied omhult en comfort en kalmte brengt.

Verschuif naar GV14, gelegen aan de basis van de nek, tussen de schouderbladen. Dit punt is essentieel voor het versterken van het immuunsysteem. Visualiseer een beschermend schild dat zich om je vormt, waardoor de veerkracht van je lichaam tegen uitdagingen toeneemt, terwijl vrij en open ademen wordt bevorderd.

Focus ten slotte op LR3, gelegen op de bovenkant van de voet, tussen de eerste en tweede teen. Dit punt kalmeert de lever en helpt spanning los te laten die je ademhaling kan beperken. Beeld je een zachte golf in die over je heen spoelt, waardoor elke strakheid verzacht en een diepere verbinding met je ademhaling mogelijk wordt.

Terwijl je deze punten in je gedachten vasthoudt, adem diep in en laat de energie vrij stromen. Stel je voor dat elke inademing verse vitaliteit binnenbrengt, terwijl elke uitademing elke zwaarte of beperking loslaat. Voel de balans terugkeren naar je lichaam, de energieën van de longen, lever en algeheel welzijn harmoniserend.

Blijf natuurlijk ademen, omarm deze staat van balans en gemak, wetende dat je lichaam in staat is om zichzelf te genezen en te herstellen naar zijn perfecte staat.