TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Terwijl je blijft ontspannen, stel je dan het evenwicht in je lichaam voor, met name in je immuunsysteem. Focus op de acupunctuurpunten die je seizoensgebonden immuungezondheid ondersteunen. Begin met BL27, dat zich op de onderrug bevindt, nabij het heiligbeen. Dit punt helpt de darmen te reguleren, bevordert de spijsverteringsgezondheid en de weerstand tegen verkoudheid. Stel je een warme, rustgevende energie voor die uit dit gebied straalt, en de capaciteit van je lichaam om voedingsstoffen op te nemen en je verdedigingen te versterken. Visualiseer vervolgens ST27, die zich onder de navel bevindt, ongeveer twee vingerbreedtes van de middellijn. Dit punt ondersteunt de spijsvertering en energie, waardoor de soepele stroom van vitale energie door je lichaam mogelijk is. Stel het je voor als een bron van vitaliteit, die je kern energie geeft en je algehele kracht versterkt. Verschuif je aandacht naar SP18, dat zich aan de zijkant van je ribbenkast bevindt. Dit punt beïnvloedt de borst en helpt bij het verdelen van energie, wat helpt om gevoelens van zwaarte te verlichten en je ademhaling te verbeteren. Stel je een lichtheid voor die zich van dit gebied verspreidt, je borst opent en je in staat stelt dieper en voedzamer te ademen. Focus nu op CV22, gelegen in het midden van je keel. Dit punt maakt de keel vrij en stelt je in staat je behoeften te communiceren. Wees echter voorzichtig om dit punt te vermijden als je last hebt van keelinfecties. Stel je een zachte ontspanning voor, waardoor je helderheid in je uitdrukking en ondersteuning voor je ademhalingssysteem mogelijk maakt. Richt je als laatste op KI26, gelegen onder het sleutelbeen. Dit punt tonifieert de nieren, verbetert de fundamentele energie en veerkracht van je lichaam. Visualiseer een diepe, voedende energie die uit dit gebied stroomt, je verankert en je immuunsysteem versterkt tegen seizoensgebonden uitdagingen. Terwijl je over deze punten mediteert, laat hun energieën dan in jou harmoniseren. Voel de onderlinge verbinding tussen je organen en systemen, die allemaal bijdragen aan je algehele gezondheid. Omarm de natuurlijke stroom van energie die de aangeboren capaciteit van je lichaam ondersteunt om te bloeien, ziekten te weerstaan en evenwicht te behouden. Adem diep in, nodig dit gevoel van welzijn uit om zich met elke inademing uit te breiden en laat elke spanning los met elke uitademing, wetende dat je lichaam goed is uitgerust om de veranderingen van de seizoenen aan te kunnen.