TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Terwijl je blijft ontspannen en je staat van kalmte verdiept, richt je aandacht op de acupunctuurpunten die de mentale gezondheid en emotionele balans ondersteunen. Visualiseer het punt BL6, dat zich aan de achterkant van je hoofd bevindt, net boven de haarlijn, en dat mentale helderheid bevordert en helpt om gevoelens van verwarring te verlichten. Stel je een warm licht voor dat van dit punt straalt, dat je geest vult met helderheid en vrede. Verleg nu je focus naar TH21, dat zich net voor je oor bevindt, op het niveau van de gehoorgang. Dit punt helpt je emoties in balans te brengen en je geest te kalmeren. Beeld je rustgevende golven in die over je oren spoelen en elke spanning of angst loslaten. Concentreer je nu op SP5, dat zich aan de binnenkant van je enkel bevindt, net onder de botuitsteeksel. Dit punt versterkt je milt en bevordert een gevoel van rust. Stel je een zachte bries voor die door je lichaam stroomt, je verankert en een gevoel van stabiliteit biedt. Verleg je aandacht naar BL40, dat zich in het midden van de achterkant van je knie bevindt. Dit punt ondersteunt de onderrug en helpt de Qi-stroom door je hele lichaam te verbeteren. Voel de warmte en vitaliteit die uit dit gebied uitstralen, je energie nieuw leven inblazend. Breng ten slotte je aandacht naar CV11, dat zich op je buik bevindt, net onder je borstbeen. Dit punt helpt de spijsvertering te reguleren en harmoniseert emoties. Visualiseer een zacht licht dat uit dit punt straalt, dat een gevoel van evenwicht en innerlijke rust bevordert. Terwijl je elk van deze punten visualiseert, laat hun genezende energieën je geest en emoties harmoniseren en in balans brengen. Je krijgt ondersteuning bij het loslaten van angst, verdriet en obsessieve gedachten, terwijl je op weg bent naar een staat van gemak en helderheid. Adem diep in en laat met elke uitademing los wat je niet langer dient. Omarm het gevoel van gecentreerd en heel zijn. Blijf genieten van deze staat van kalmte, wetende dat balans binnen handbereik is.