TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Terwijl je blijft ontspannen in deze meditatie, richt je dan op de sensaties in je lichaam en de energiestroom die je omringt. Visualiseer de acupunctuurpunten die verband houden met het verlichten van zomeruitputting. Begin met SI19, gelegen net voor het oor, waar de kaak de schedel ontmoet. Dit punt ondersteunt het oor en helpt Qi in balans te houden, wat helderheid en rust bevordert. Breng vervolgens je aandacht naar TH15, gelegen op de achterkant van de schouder, net achter de bovenarm. Dit punt helpt bij het vrijgeven van warmte en spanning, waardoor ongemak in het bovenlichaam wordt verlicht en een vrijer energiestroom mogelijk wordt. Verleg nu je focus naar SP21, gelegen aan de zijkant van je borst, op de middenaxillaire lijn. Dit punt voedt de milt en het borstgebied, verhoogt de vitaliteit en ondersteunt de algehele energieniveaus. Richt je aandacht op BL34, dat zich op het heiligbeen bevindt, specifiek in de onderrug. Dit punt reguleert de lagere jiao, helpt bij het herstellen van de balans en verlicht vermoeidheid. Stel je ten slotte CV8 voor, gelegen in het midden van de onderbuik. Dit punt tonifieert Qi, voedt je energiereserves. Wees echter voorzichtig om dit punt te vermijden als je enige buikpijn ervaart. Terwijl je deze punten visualiseert, stel je dan de warmte en helende energie voor die van hen uitstraalt, die je in een zachte omhelzing omhult. Laat deze energie door je lichaam stromen, waardoor symptomen van overmatig zweten, nachtelijk zweten, dorst en vermoeidheid worden verminderd. Adem diep in, inhaleer kalmerende energie en adem ongemak uit. Voel met elke ademhaling de balans terugkeren naar je lichaam, terwijl de zomerse hitte wegebt en je verfrist en verjongd achterblijft. Blijf genieten van deze herstellende energie en laat het je leiden naar een staat van perfecte harmonie.