TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Focus op je ademhaling en laat elke inademing en uitademing je verankeren. Terwijl je deze diepere staat van ontspanning binnengaat, visualiseer de acupunctuurpunten die je lichaam en geest harmoniseren. Zoek LI4, gelegen tussen de duim en de wijsvinger op de rug van de hand. Dit punt versterkt de immuniteit, helpt de symptomen van allergieën te verlichten en verbetert het algehele welzijn. Breng nu je aandacht naar HT7, dat zich in de polsplooi aan de kant van de pink bevindt. Dit punt kalmeert het hart en de geest, verlicht angst en bevordert rust. Visualiseer vervolgens BL13, gelegen op de rug, ongeveer 1,5 inch van de wervelkolom ter hoogte van de onderrug. Dit punt ondersteunt de longfunctie, helpt bij het verlichten van verstopte neus en ademhalingsongemakken. Verschuif je focus naar PC6, gelegen op de binnenkant van de onderarm, ongeveer twee inch van de polsplooi. Dit punt balanceert emoties en verlicht gevoelens van onrust, en bevordert een gevoel van vrede. Tot slot, maak verbinding met CV12, dat zich in het midden van de buik bevindt, halverwege tussen de ribben en de navel. Dit punt stabiliseert de spijsvertering, helpt de reactie van je lichaam op stress en angst te harmoniseren. Terwijl je deze punten visualiseert, laat je genezende energie door je heen stromen. Stel je een zacht licht voor dat van elke locatie uitstraalt, harmoniserend met je immuunsysteem, je emoties kalmerend, je longen verzachtend en je spijsvertering stabiliserend. Omarm deze golf van balans en sereniteit, wetende dat elke ademteug die je neemt je welzijn verbeterd. Laat spanning los en nodig vrede in je wezen uit, terwijl je je natuurlijke, constructieve staat herstelt. Blijf diep ademhalen en laat deze genezende energie door je hele wezen doordringen.