TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Focus je bewustzijn op de ademhaling en laat deze natuurlijk stromen. Visualiseer de acupunctuurpunten die je longen ondersteunen en je adem vergemakkelijken.

Locateer LU7, bekend als Lieque, gelegen aan de binnenkant van de pols, ongeveer vier centimeter boven de polsvouw. Dit punt opent de longen en verbetert de lucht- en energiestroom.

Breng vervolgens je aandacht naar CV17, of Danzhong, gelegen in het midden van je borst, in lijn met je tepels. Dit punt reguleert de Qi in de borst, wat een gevoel van openheid en gemak in de ademhaling bevordert.

Visualiseer nu BL13, bekend als Feishu, te vinden op je rug, ongeveer vijf centimeter van de wervelkolom op het niveau van de vierde thoracale wervel. Dit punt versterkt de longfunctie en biedt veerkracht tegen allergenen.

Focus ten slotte op PC6, of Neiguan, gelegen op de binnenkant van de onderarm, ongeveer vijf centimeter van de polsvouw, tussen de twee pezen. Dit punt kalmeert de reacties van het lichaam en creëert een gevoel van rust.

Terwijl je diep ademhaalt, stel je voor dat deze punten gloeien met helende energie, en harmoniseer je de stroom van Qi door je lichaam. Visualiseer dat elke ademhaling je longen voedt, piepen en kortademigheid vermindert en balans herstelt.

Laat de energie van deze punten circuleren en elke spanning of ongemak oplossen. Voel de warmte en lichtheid in je borst, terwijl je longen moeiteloos uitbreiden.

Blijf diep ademhalen en laat de helende effecten van deze punten in je integreren, en leid je naar een staat van comfort en gemak. Omarm dit natuurlijke proces van genezing en vertrouw op het vermogen van je lichaam om balans te herstellen.