중국 전통 의학 레시피

BioCoherence Meditation

당신의 인식을 허리 아래쪽, 신장이 위치한 부위에 집중하고 그들의 부드럽고 생기 있는 에너지를 시각화하십시오.

발목의 안쪽, 발목 뼈 바로 뒤쪽에 위치한 KI3 지점부터 시작하십시오. 이 지점은 신장을 강화하고 기운을 북돋우는 능력으로 알려져 있습니다. 이 지점에서 방출되는 따뜻한 에너지가 신장을 돕고 활력을 회복하는 것을 느껴보세요.

이제 BL23으로 시선을 옮기십시오. 이 지점은 허리 아래쪽, 척추에서 약 두 인치 떨어진 곳에 위치해 있습니다. 이 지점은 신장 기능을 향상시키고 지지합니다. 이 부위에서 방출되는 지지력 있는 힘이 당신을 고정시키고 강함으로 채우는 모습을 상상해 보세요.

다음으로 ST36에 주의를 기울이십시오. 이 지점은 무릎 뼈 아래 네 손가락 폭, 정강이 뼈 바깥쪽으로 한 손가락 폭에 위치해 있습니다. 이 지점은 전반적인 에너지와 기를 증진시키는 데 강력합니다. ST36에서 발산되는 밝은 빛이 당신의 몸을 에너지원으로 삼고 영혼을 활력 있게 하는 모습을 시각화해 보세요.

SP6로 주의를 옮기십시오. 이 지점은 다리 안쪽, 발목 바로 위에 위치해 있습니다. 이 지점은 혈액을 보충하고 전반적인 웰빙을 향상시킵니다. SP6에서 흐르는 치유 에너지의 따뜻함이 당신의 온몸을 조화롭게 채우는 것을 느껴보세요.

마지막으로 CV4에 집중하십시오. 이 지점은 배꼽 아래 약 두 손가락 폭에 위치해 있습니다. 이 지점은 하부 장기를 보강하여 기초 에너지를 지원합니다. CV4에서 올라오는 깊고 양육하는 에너지가 당신의 하복부를 따뜻함과 활력으로 감싸는 모습을 상상해 보세요.

이 지점들을 시각화하면서 그들의 에너지가 당신 안에서 조화를 이루고, 당신의 몸의 자원을 균형 있게 하며 힘을 회복하는 것을 허용하십시오. Qi의 생기 넘치는 흐름이 자유롭게 순환하며 혈액을 영양 공급하고 신장을 재활성화하는 모습을 그려보세요.

매 호흡마다 이 치유 에너지가 당신의 몸을 통해 쏟아져 나와 피로와 약한 느낌을 씻어내도록 초대하십시오. 이 자연적인 재생이 깊이 자리 잡고 균형과 활력을 촉진하도록 하세요.

계속해서 깊게 숨을 쉬면서 이 회복 과정에 신뢰를 두십시오. 어떤 긴장감이나 걱정을 내려놓고 이제 당신의 일부가 되고 있는 따뜻함과 힘을 받아들이십시오.

당신의 몸이 자연스러운 건강 상태에 맞춰 정렬되고 이러한 강력한 지점의 에너지원에 의해 지원받고 있음을 느껴보세요. 이 감각을 유지하며 당신이 내쉬는 모든 호흡과 함께 더 깊어지도록 하세요.