중국 전통 의학 레시피

녹내장: 안압 및 건강에 대한 TCM 접근법

눈 편안 여행: 명료함과 평온을 포용하다: GB20, LR3, ST36, KI3, LI4

시각 선명도 흐름 - 균형 잡힌 시각 경험을 위한 감각적 실습을 탐구하십시오. 부드러운 집중 - 내면의 평화를 기르기 위한 진정 기술에 참여하십시오. 마음 챙김의 평온 - 이완과 편안함을 촉진하기 위해 부드러운 감각에 몰두하십시오.

헤드 클라리티와 바이탈 플로우 레시피 - 이 가이드 감각 경험은 정신적 명료함과 내부 에너지 흐름을 향상시키는 데 중점을 둡니다. 감정적 안정과 균형 잡힌 내부 리듬을 촉진하는 부드러운 감각을 탐험하도록 초대합니다. 명상 연습을 심화하고 웰빙 감각을 조성하는 데 이상적입니다.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

당신이 깊이 이완을 계속할 때, 당신의 시각을 균형 있게 하고 불편함을 덜어주는 특정 신체 부위에 인식을 집중하세요.

먼저 GB20을 찾으세요. 이 부위는 두개골의 기초, 후두골 바로 아래에 위치합니다. 이 지점은 머리를 맑게 하고 집중력을 향상시키는 능력으로 알려져 있으며, 두통과 긴장을 줄여줍니다. 이 부위에서 부드러운 빛이 방출되는 모습을 시각화하며, 느끼는 압박감을 진정시키세요.

다음으로 LR3을 찾아보세요. 이 지점은 발의 위쪽, 엄지발가락과 두 번째 발가락 사이의 막힘 부분에 위치합니다. 이 지점은 간 에너지를 조절하여 정서적 균형과 조화를 촉진합니다. 에너지가 자유롭게 흐르는 모습을 상상하며, 간이 최적의 기능을 발휘할 수 있도록 하고, 그로 인해 눈이 더 맑고 생기 있게 느껴지도록 하세요.

이제 ST36에 집중하세요. 이 지점은 무릎 바로 아래, 정강이뼈에서 약 네 손가락 너비 아래와 한 손가락 너비 바깥쪽에 위치합니다. 이 지점은 전반적인 에너지와 활력을 증진시킵니다. 따뜻하고 황금빛의 빛이 당신의 몸을 가득 채우며, 에너지를 보충하고 전반적인 건강을 지원하는 모습을 그려보세요.

KI3으로 주의를 이동하세요. 이 지점은 안쪽 발목에 위치하며, 발목뼈와 아킬레스 힘줄 사이의 움푹 들어간 곳에 있습니다. 이 지점은 신장을 영양 공급하여 체액 균형을 유지하고 눈을 지원하는 중요한 역할을 합니다. 이 부위에서 깊고 차분한 파란색 빛이 흐르는 모습을 시각화하며, 당신의 전체 시스템을 영양 공급하세요.

마지막으로 LI4에 집중하세요. 이 지점은 손등의 뒤쪽, 엄지손가락과 검지손가락 사이의 막힘 부분에 위치합니다. 이 지점은 통증과 긴장을 줄이는 능력으로 알려져 있습니다. 깊이 숨을 쉬면서, 이 부위에 이완의 물결이 밀려오는 모습을 상상하며, 눈과 머리와 관련된 불편함과 긴장을 덜어주세요.

이 지점을 인식하며 유지하는 동안, 깊게 숨을 들이마시고 각 지점에서 나오는 에너지와 빛이 합쳐져 몸 전체에 조화로운 흐름을 만들어내는 모습을 상상하세요. 이 연결된 에너지가 눈의 압박을 낮추고, 맑은 시력을 회복하며, 두통을 완화하게 하세요.

천천히 깊게 숨을 쉬며, 당신 안에 균형과 평화가 자리 잡는 것을 느끼세요. 당신의 몸이 자연스러운 건강과 명료함의 상태로 회복할 수 있는 능력을 믿으세요. 긴장을 풀고 치유의 에너지가 마법을 부릴 수 있도록 허용하여, 시각이 밝고 마음이 맑게 유지되도록 하세요.