중국 전통 의학 레시피

BioCoherence Meditation

당신이 계속해서 이완하고 호흡을 깊게 하면서 호흡 시스템을 지원하고 천식 증상을 완화하는 특정 침술 지점에 대한 인식을 가져오십시오. 팔꿈치와 손목 사이의 중간에 위치한 외측 팔뚝의 LI9부터 시작하십시오. 이 점은 폐를 강화하고 팔을 지원하여 공기 흐름과 활력을 촉진합니다. 다음으로, 발목 바로 위 하퇴의 외측에 위치한 GB35에 집중하십시오. 이 점은 몸 전체의 기와 에너지 흐름을 조절하는 데 도움이 되어 전반적인 힘과 회복력을 높입니다. 이제 눈의 바깥쪽 모서리 근처에 위치한 Hy5를 시각화하십시오. 얼굴 근처에서는 주의해야 하지만 이 점은 얼굴 알레르기를 제거하고 호흡 건강을 지원하여 더 쉽게 호흡할 수 있도록 돕습니다. 이제 척추를 따라 하부 허리 영역에 위치한 GV6으로 주의를 돌리십시오. 이 점은 척추 건강과 전반적인 균형에 필수적이며, 신체의 시스템을 조절하고 차분한 상태를 지원하는 데 도움이 됩니다. 마지막으로, 두개골 바닥 근처 목 뒤에 위치한 La16에 대한 인식으로 집중하십시오. 이 점은 정서적 균형과 명료성을 촉진하여 긴장을 완화하고 차분한 느낌을 증진합니다. 이 점들에 대해 명상할 때, 그 에너지가 당신 안에서 조화를 이루고 균형을 회복하며 자연스럽고 쉬운 호흡을 촉진하는 모습을 시각화하십시오. 공기의 부드러운 흐름이 폐를 채우고 매번 숨을 쉴 때마다 힘들이지 않고 팽창하는 모습을 상상해 보십시오. 당신의 몸, 마음, 영혼이 건강과 웰빙의 자연 상태와 일치할 때 그 지원을 느껴보십시오. 이 평화와 연결의 순간을 포용하고 이 점들의 에너지가 함께 작용하도록 하여 당신을 명확성과 호흡의 용이함으로 인도하십시오. 불편한 감정을 내려놓고 평온한 느낌이 당신을 감싸도록 초대하세요. 가장 자연스럽고 효과적인 방법으로 당신의 몸을 돌보고 있다는 사실을 알고 있습니다.