중국 전통 의학 레시피

정신 건강 3: OCD, 공포증 및 불안에 대한 지원

마인드풀 밸런스: 평온함과 명확함을 수용하다: TH9, KI17, Ha7, GV3, Ly6

OCD: 마음 챙김 집중 여행 - 내면의 평화와 명료함을 기르세요.
공포증: 차분한 중심 경험 - 고요함과 안정감을 받아들이세요.
슬픔: 진정한 반성 공간 - 정서적 해방과 연결을 기르세요.
불안: 고요한 마음 흐름 - 진정한 평온과 균형감을 키우세요.

목 조화 레시피 - 이 감각적인 경험은 목 부위에 부드러운 주의를 기울여 균형을 맞추고, 내면의 평온을 기르기 위해 편안한 에너지 흐름을 촉진하며, 감정적 평온감을 증진합니다. 전반적인 웰빙과 정신적 명료성을 향상시키는 안내된 여정을 즐기세요. (참고: 눈 주위에서는 주의하세요.)

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편안함을 계속 느끼면서, OCD, 공포증, 슬픔, 불안 등을 다루는 데 도움을 주는 정신 건강을 지원하는 침술 지점에 집중해 보세요.

TH9를 상상해 보세요. 이는 목의 측면에 위치하고 귀 바로 아래에 있습니다. 이 지점은 Sidu로 알려져 있으며, 목과 기를 조절하여 명확한 표현과 감정의 해방을 촉진합니다. 이 지점에서 따뜻한 빛이 방출되어 긴장을 완화하고 목소리가 자유롭게 흐를 수 있도록 상상해 보세요.

다음으로, KI17에 집중해 보세요. 이는 복부에 위치하고 배꼽 위 약 두 손가락 너비에 있습니다. 이 지점은 Shangqu로 알려져 있으며, 음을 영양 공급하고 정서적 안정성을 지원합니다. 이 영역에서 부드럽고 양육하는 에너지가 나오는 모습을 상상해 보세요. 이는 당신을 고정시키고 내면의 힘과 평온함을 조성합니다.

이제 주의를 Ha7로 옮겨 보세요. 이는 눈의 안쪽 모서리에 위치하고 있습니다. 이 지점은 Jingming으로 알려져 있으며, 명확성과 시각과 관련이 있습니다. 사용 시 주의가 필요하지만, 이 지점을 밝음과 통찰의 원천으로 시각화하면서 마음을 밝히고 안전함과 편안함을 유지하는 모습을 상상해 보세요.

GV3에 주의를 기울여 보세요. 이는 하부 등, 엉덩이 뼈 사이에 위치하고 있습니다. Yaoyangguan으로 알려진 이 지점은 하부 등 강화를 지원하고 전반적인 활력을 증가시킵니다. 이 영역에서 따뜻하고 안정적인 에너지가 흐르는 모습을 그리며, 당신을 고정시키고 정서적 회복력을 위한 단단한 토대를 제공하는 모습을 상상해 보세요.

마지막으로, Ly6에 집중해 보세요. 이는 팔꿈치 안쪽, 손목 위 약 한 손 너비에 위치하고 있습니다. 이 지점은 Jiaoxin으로 알려져 있으며, 감정을 진정시키고 평온함을 촉진합니다. 당신에게 평화의 부드러운 파도가 밀려오는 모습을 상상하며, 마음을 진정시키고 남아 있는 두려움이나 불안을 완화해 보세요.

깊게 숨을 쉬면서, 이러한 지점들이 당신의 정신적, 정서적 상태를 조화롭게 하는 시너지를 느껴보세요. 에너지가 몸을 자유롭게 흐르도록 하여 어떤 방해도 균형을 이루고 완벽한 평형 상태로 되돌아가도록 안내하세요. 자연 치유 과정을 포용하고, 매 순간의 숨을 쉬고 내쉬면서 정신 건강을 양육하고 있다는 것을 믿으세요.