중국 전통 의학 레시피

BioCoherence Meditation

이 명상에 몰입하면서 침술 지점의 위치에 집중하세요. BL53은 허리 아래쪽에 위치하여 방광을 조절하고 감정적 안정성을 촉진하며 두드러기를 줄이는 데 도움을 줍니다. GB8은 머리 옆면에 위치하여 피부 건강을 지원하고 긴장을 완화하여 스트레스 관련 발작을 해결합니다. Ha4는 입 근처에 위치하여 얼굴 증상에 도움을 줍니다. 그러나 얼굴에 너무 가까이 집중하는 경우 이 지점을 피하는 것이 좋습니다. CV11은 복부에 위치하여 소화를 조절하는 역할을 하며, 전반적인 웰빙에 영향을 미치고 가려움을 줄일 수 있습니다. TH15는 어깨 근처에 위치하여 기의 흐름을 촉진하고 어깨 긴장을 완화합니다. 이러한 점들을 시각화하면서 각 점이 부드럽게 빛나는 모습을 상상하고 해당 장기와 조화를 이루는 모습을 떠올려 보세요. 차분한 에너지가 몸을 통해 흐르도록 허용하고 남아 있는 긴장을 풀어주세요. 이러한 점들과 당신의 정서적 상태 사이의 연결을 상상하고 스트레스가 당신의 증상에 어떻게 기여할 수 있는지 인식하세요. 깊게 숨을 들이쉬고 불편한 부위에 이완을 초대하세요. 매번 숨을 내쉴 때마다 상태를 악화시키는 스트레스를 풀어주세요. 균형이 회복되는 모습을 계속 시각화하며 평화로운 느낌이 당신을 감싸는 것을 느껴보세요. 몸의 에너지가 안정되면서 자연 치유 과정에 대한 신뢰를 갖고 편안함과 안도감을 느끼세요. 이 고요한 상태를 받아들이고 당신의 존재에 스며들게 하여 몸과 마음이 조화를 이루도록 하세요.