중국 전통 의학 레시피

여름 더위 완화: 탈진과 갈증을 이겨내다

여름 더위 탈진 1: SI19, TH15, SP21, BL34, CV8

(과도한 발한, 야간 발한, 갈증, 피로)

이 레시피는 귀와 기를 위해 SI19 (Tinggong), 어깨와 열을 위해 TH15 (Tianliao), 비장과 가슴을 위해 SP21 (Dabao), 하부 자오를 조절하기 위해 BL34 (Xialiao), 기를 보충하기 위해 CV8 (Shenque)를 사용합니다. 여름 열 증상을 줄입니다. 금기 사항: 복부 질환에서 CV8을 피하십시오.

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BioCoherence Meditation

이 명상에 계속해서 이완하면서 몸 안의 감각과 당신을 둘러싼 에너지 흐름에 집중하세요. 여름의 열 피로를 완화하는 것과 관련된 침술점을 시각화하세요. 먼저, 귀 바로 앞, 턱이 두개골과 만나는 곳에 위치한 SI19부터 시작합니다. 이 지점은 귀를 지지하고 Qi의 균형을 돕고 명확함과 차분함을 촉진합니다. 다음으로, 어깨 뒤쪽, 위팔 뒤쪽에 위치한 TH15로 주의를 옮깁니다. 이 지점은 열과 긴장을 풀어주고 상체의 불편함을 덜어주며 에너지가 더 자유롭게 흐를 수 있도록 합니다. 이제 SP21로 초점을 옮깁니다. 이 지점은 가슴의 측면, 중간 겨드랑선에 위치합니다. 이 지점은 비장과 가슴 부위를 영양 공급하고 활력을 높이며 전반적인 에너지 수준을 지원합니다. BL34에 주의를 기울이세요. 이 지점은 천골에 있으며, 특히 허리 아래쪽에 위치합니다. 이 지점은 하부 교환을 조절하고 균형을 회복하는 데 도움을 주며 피로를 완화합니다. 마지막으로 CV8을 상상해 보세요. 이 지점은 아랫배 중앙에 위치합니다. 이 지점은 Qi를 보강하고 에너지 저장고를 키웁니다. 그러나 복부에 불편함이 느껴지면 이 지점을 피하도록 주의하세요. 이 지점을 시각화할 때, 이들로부터 방사되는 따뜻함과 치유 에너지를 상상하며 부드러운 포옹으로 당신을 감싸는 것을 느껴보세요. 이 에너지가 당신의 몸을 통해 흐르도록 하고, 과도한 발한, 야간 발한, 갈증, 피로의 증상을 줄여보세요. 깊게 숨을 들이쉬고, 진정 에너지를 흡입하며 불편함을 내쉬세요. 숨을 쉴 때마다 여름의 열기가 사라지면서 몸의 균형이 회복되는 것을 느껴보세요. 상쾌하고 활력을 느끼며, 이 회복 에너지를 계속 느끼고 완벽한 조화의 상태로 인도하도록 허용하세요.