중국 전통 의학 레시피

BioCoherence Meditation

깊이 이완하는 동안 활력과 면역 건강을 지원할 수 있는 에너지 포인트에 대한 인식을 가져오십시오. 무릎 아래 약 4개의 손가락 너비에 위치한 첫 번째 포인트 ST36을 시각화하십시오. 이 점은 경골의 바깥쪽으로 한 손가락 너비에 위치합니다. 이 점은 기(Qi)를 영양 공급하고 에너지 흐름을 촉진시키며 피로를 줄입니다. 이제 배꼽 아래 약 2개의 손가락 너비에 위치한 CV6으로 초점을 이동하십시오. 이 점은 전체 에너지를 강화하고 땅에 뿌리를 내리는 감각을 기르며 균형을 회복하는 데 도움을 줍니다. 다음으로, 허리 아래쪽에 위치한 BL23을 상상해 보십시오. 허리의 수준에서 척추에서 약 2개의 손가락 너비입니다. 이 점은 신장과 관련이 있으며, 에너지 저장 및 전체적인 활력에 필수적입니다. 인식의 초점을 GV14로 이동하십시오. 이는 목의 기저부에 위치하며, 척추 바로 아래에 있습니다. 이 점은 면역력을 높이는 데 중요한 역할을 하며, 질병에 대한 몸을 강화하는 데 도움을 줍니다. 이 점에 대해서는 임신 중 주의가 필요합니다. 마지막으로, 내측 발목 뼈 뒤에 위치한 KI3을 시각화하십시오. 이 점은 신장 음을 영양 공급하여 더 깊은 에너지 저장을 복원하고 피로와 싸우는 데 필수적입니다. 이 점들을 시각화하면서 부드럽게 빛나고 있는 모습과 몸 전체에 따뜻함과 에너지를 방출하는 모습을 상상하세요. 이 에너지가 자유롭게 흐를 수 있도록 하여 면역력을 강화하고 피로를 줄이며 활력을 높입니다. 이 깊은 이완 상태에서 깊게 숨을 쉬며, 각 호흡이 치유의 에너지와 빛을 끌어들이고, 당신의 몸과 영혼을 영양 공급한다고 상상하십시오. 이 점들 사이의 연결이 당신 안에서 조화를 이루고, 당신의 에너지를 균형 있게 하여 완벽한 건강과 활력 상태로 되돌려주는 것을 느껴보세요. 이 명상 상태가 이러한 에너지 포인트의 이점을 당신 안에 통합하도록 하여 자연스럽고 깊은 에너지와 면역력 회복을 촉진하세요. 깊고 수월하게 계속 숨을 쉬면서 이 느낌을 받아들이세요.