중국 전통 의학 레시피

알레르기 유발 천식: 쌕쌕거림 완화를 위한 치료법

편안하게 호흡하세요: 차분한 공기 흐름 경험: LU7, CV17, BL13, PC6

숨쉬기 쉬운 흐름 - 호흡과 이완이 용이한 진정한 경험을 즐기세요.

호흡 조화 레시피 - 이 안내된 감각 경험은 호흡을 향상시키고 가슴 속에 넓은 공간을 느끼게 하는 데 중점을 둡니다. 차분함과 편안함을 증진하기 위해 지역화된 감각 자극에 참여하세요. 내면의 균형과 호흡의 평온함을 찾고자 할 때 완벽합니다.

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BioCoherence Meditation

호흡에 대한 인식을 집중하고 자연스럽게 흐르도록 하십시오. 폐를 지탱하고 호흡을 편안하게 하는 침술 지점을 시각화하십시오.

LU7, 즉 Lieque를 찾으십시오. 이는 손목 안쪽에 위치하며 손목 주름에서 약 1.5인치 위에 있습니다. 이 지점은 폐를 열어주어 공기와 기의 흐름을 증가시킵니다.

다음으로 CV17 또는 Danzhong에 주의를 기울이십시오. 이는 가슴의 중앙에 위치하며 유두와 일직선에 있습니다. 이 지점은 가슴의 기를 조절하여 호흡의 개방감과 편안함을 촉진합니다.

이제 BL13, 즉 Feishu를 시각화하십시오. 이는 등 쪽에 위치하며 척추에서 약 2인치 떨어진 네 번째 흉추 수준에 있습니다. 이 지점은 폐 기능을 강화하여 알레르겐에 대한 저항력을 제공합니다.

마지막으로 PC6 또는 Neiguan에 집중하십시오. 이는 내팔에 위치하며 손목 주름에서 약 2인치 떨어진 두 힘줄 사이에 있습니다. 이 지점은 신체의 반응을 진정시켜 평온함을 만듭니다.

깊게 숨을 쉬면서 이 지점들이 치유 에너지로 빛나는 모습을 상상하십시오. 몸 전체에 기의 흐름이 조화롭게 이루어지는 모습을 시각화하십시오. 각 호흡이 폐를 영양 공급하고 쌕쌕거림과 호흡 곤란을 줄이며 균형을 회복하는 모습을 떠올리십시오.

이 지점에서 에너지가 순환하며 긴장이나 불편함을 해소하도록 하십시오. 폐가 수월하게 확장되면서 가슴에서 따뜻함과 가벼움을 느끼십시오.

계속해서 깊게 호흡하며 이 지점의 치유 효과가 여러분 안에 통합되도록 하십시오. 편안함과 용이함의 상태로 안내받으십시오. 이 자연스러운 치유 과정을 받아들이고, 몸이 균형을 회복할 수 있는 능력을 믿으십시오.