中医学レシピ

BioCoherence Meditation

あなたの体を流れる川のように視覚化し、エネルギーと血液が自由に循環し、すべての部分を養っています。今、この流れをサポートする経穴に焦点を合わせましょう。

まず、内側の膝の約2インチ上に位置するSP10を見つけてください。このポイントは血液を活性化し、循環と活力を高め、経路のブロックをクリアするのを助けます。

次に、背骨から約1.5インチの位置にあるBL17に注意を向けましょう。これは下背部のレベルにあります。このポイントは血液を調節し、血管の健康をサポートし、調和のとれた機能を確保します。

今、下肢に移り、外くるぶしの約4本の指の幅上に位置するST40に意識を向けてください。このポイントは痰と湿気をクリアにし、体の明瞭さと軽さを促進します。

焦点をPC6に移しましょう。手首のひだの2インチ上の、2つの腱の間に位置しています。このポイントは心臓と胸を調整し、感情のバランスを促進し、不快感を和らげます。

最後に、足の上部、1番目と2番目のつま先の間の谷に位置するLR3に注意を向けてください。このポイントは肝臓を和らげ、あなたの状態に寄与するかもしれないストレスや緊張を解放するのを助けます。

これらのポイントを視覚化しながら、それぞれに温かい癒しの光が流れる様子を想像し、その効果を高めてください。血管を通ってエネルギーが循環し、障害物をクリアし、バランスを回復するのを感じてください。

深く呼吸し、静けさを吸い込み、ネガティブなものや重さを吐き出してください。呼吸ごとに、循環が改善され、心臓が軽く感じられ、体が調和の中で繁栄している様子を思い描いてください。この癒しのエネルギーがあなたを包み込み、すべての臓器を養い、体を自然な健康状態に戻すことを許可してください。

このプロセスを信頼し、あなたの体の自然な癒しの能力をサポートしていることを知り、バランスと活力の状態を作り出してください。この流れを視覚化しながら深い平和と幸福感を感じるまで呼吸を続けてください。