中医学レシピ

BioCoherence Meditation

あなたの体の鍼灸点が位置する領域に注意を集中させ、それらの効果を視覚化するように心を解放してください。

最初に、KI3に焦点を当てます。これは足首の内側に位置し、内側の足首の骨のすぐ後ろのくぼみにあります。このポイントは腎臓を強化し、活力とエネルギーに不可欠です。このポイントから温かい光が放射され、あなたの体を養い、エネルギーを回復させる様子を想像してください。

次に、ST36に意識を移します。これは膝蓋骨の下、約4本の指の幅の位置にあり、脛骨から1本の指の幅外側にあります。このポイントはあなたの気、すなわち生命エネルギーを高めます。ST36から流れ出る活気に満ちたエネルギーがあなたの体を満たし、疲労と戦うのを助ける様子を視覚化してください。

次に、CV4に焦点を当てます。これはへその下、約2本の指の幅の位置にあります。このポイントはあなたの本質、存在の基礎エネルギーを養います。この領域を包み込む穏やかな温かさを想像し、あなたをグラウンディングし、全体のシステムに深い栄養を提供します。

次に、BL23を見つけます。これは下背部に位置し、脊椎から約2本の指の幅の位置にあります。このポイントは腎機能を強化します。BL23から流れるサポートエネルギーの波を想像し、腎臓を強化し、全体の健康を向上させる様子を思い描いてください。

最後に、SP6に注意を向けます。これは下腿の内側にあり、足首のすぐ上、脛骨の後ろに位置しています。このポイントは陰を養い、体のバランスと調和を促進します。このポイントを視覚化しながら、体全体に広がる穏やかなエネルギーを想像し、システムを落ち着かせ、安定させます。

これらのビジュアルを心に留めながら、深く呼吸してください。KI3、ST36、CV4、BL23、SP6からエネルギーを吸い込みます。緊張や疲労を吐き出してください。息を吸うたびに、あなたの体がよりバランスが取れ、よりエネルギッシュになり、その自然な状態とより調和しているのを感じます。この癒しのエネルギーがあなたの中を流れ、甲状腺機能と全体的な健康をサポートします。

深く呼吸し続け、温かさ、強さ、栄養の感覚があなたを満たすのを感じてください。あなたは自然に、そして努力なくバランス、活力、健康を回復しています。このウェルビーイングの状態を受け入れてください。