中医学レシピ

BioCoherence Meditation

深く静かに呼吸を続ける中で、心臓とその周囲のエネルギーに焦点を移してください。手首の内側、前腕の位置にある経穴HT7を視覚化します。このポイントから優しく落ち着いた光が放たれ、心臓を鎮め、そのリズムを調整している様子を想像してください。この光が胸の中で温かさと静けさを広げ、不快感を和らげているのを感じてください。

次に、注意をGB14に移します。これは額の位置にあり、眉毛のすぐ上にあります。このポイントを明瞭さと安らぎの源として思い描き、心を曇らせる緊張や心配を解放する手助けをしていると考えてください。この明瞭さがあなたの上に流れ込み、不安を溶かし、平和の感覚を育んでいるのを許可してください。

次に、背中の肩甲骨の間の中心近くにあるBL15に焦点を合わせます。このポイントを心臓へのつながりと考え、その機能を強化しサポートしている様子を思い描いてください。このポイントから心臓に向かって流れる穏やかなエネルギーの波を想像し、その活力を育み、バランスを取っているのを感じてください。

これらの視覚化を保持しながら、これらのポイント間の調和の取れた相互作用を感じてください。心と心の中にバランスの取れた調和の状態を創造しています。このエネルギーがあなたを落ち着きと安定の状態へと導き、心臓の自然なリズムと心の静かな明瞭さを取り戻させてくれます。